שעת כושר: 5 אפליקציות שיחטבו לכם את הגוף
לאתגר חברים לתחרויות ספורט, לעקוב אחר ההתקדמות בחדר הכושר ואף לברוח מזומבים בזמן ריצה. חמש אפליקציות שיעזרו לכם לשמור על כושר
רובנו לא אוהבים לעשות כושר, אבל יודעים שזה חשוב לבריאות ולמראה. אז מה עושים בשביל להתמיד במשטר אימונים? משתמשים בסמארטפון כמובן. אספנו בשבילכם 5 אפליקציות שיעזרו לכם להיכנס לכושר ולשפר את הגזרה.
Virtuagym
אם אתם מנסים להתמיד עם רוטינה של אימונים בחד"כ ובכלל, Virtuagym יכולה לעזור לכם. אפליקציה זו מכילה בתוכה מגוון רחב של הצעות לאימונים ומראה לכם כיצד לבצע כל תרגיל בזמן אמת ואף מתזמנת לכם אותם. ביישום ניתן לקבוע לוח זמנים מסודר של האימונים שלכם בתוך לוח שנה מובנה שאף מראה לכם את ההתקדמות שעשיתם לאורך זמן. אחד היתרונות הגדולים של האפליקציה הוא הפן הסוציאלי. יש בו קהילה שעוזרת לכם לקבוע לוח זמנים יעיל ונוח וגם נותנת עצות לשיפור.
על אף שהגרסה החינמית מאוד מציעה כמות התרגילים . גרסת הפרימיום אינה זולה כלל והיא עולה 25 שקל לחודש או 100 שקל לשנה שלמה. אם אתם מתכוונים להשקיע בגרסת הפרימיום אתם תקבלו את אחת אפליקציות חדר הכושר היעילות בשוק כיום.
להורדה לאייפון לחצו כאן, לאנדרואיד לחצו כאן.
Moves
אפליקציית Moves היא לא אפליקציית כושר קלאסית, אך זה דווקא משהו חיובי. במקום לעקוב אחרי הפעילות שלכם בחדר כושר, Moves עוקב אחריכם לאורך כל היממה וזה כולל כל תזוזה שלכם. היא למעשה יומן תנועה אישי שלכם שבו רשומים כל המקומות שהייתם בהם ואיך הגעתם אליהם. היתרון הכי גדול של האפליקציה הזו היא שאתם לא צריכים לעשות כלום, היא פועלת תמיד ומתעדת את כל הפעילות הספורטיביות שלכם גם האם היישום כבוי (כל עוד הסמארטפון עליכם כמובן).
היישום יודע להבדיל בין הליכה, ריצה ונסיעה באופניים, כך שאם למשל אתם הולכים וחוזרים מהעבודה ברגל, האפליקציה תתעד את זה תחת הליכה (אותו דבר עם ריצה ואופניים). Moves גם יודעת להציג את מספר הקלוריות ששרפתם במהלך היום.
להורדה לאייפון לחצו כאן, לאנדרואיד לחצו כאן.
Map My Fitness
אם אתם אוהבים לרוץ, ללכת, לרכב על אופניים, לשחות או אפילו לעשות טראקים בטבע כספורט, אפליקציה זו יכולה לעזור לכם. בעזרתה תוכלו למדוד את הסשנים במסלולים הקבועים שלכם שהאפליקציה מזהה ומודדת לכם את הזמן של כל מסלול והיא אף ממליצה לכם על מסלולים אחרים באזור.
MapMyFitness מספקת לכם נתונים משמעותיים על הפעילות הספורטיבית שלכם בזמן אמת כמו מהירות, זמן של כל קילומטר, כמות הקלוריות ששרפתם ואת השיפור שעשיתם מסשנים קודמים. באפליקציה יש גם פיצ'ר של חישוב סך הקלוריות היומית שלכם, עם כי מדובר במחשבון די פשטני ולא מדויק במיוחד.
להורדה לאייפון לחצו כאן, לאנדרואיד לחצו כאן.
Endomondo
אפליקציה די דומה ל-MapMyFitness, אך הדגש אצלה הוא על הפן החברתי. יש ל-Endomondo קהיל משתמשים די רחב ואחד היתרונות בכך הוא שבאפליקציה זו אפשר לאתגר אחד את השני או להשתתף בתחרויות עם מספר משתמשים אחרים. מי שמצליח להשיג את מספר הקילומטרים הגבוה ביותר בתום הזמן הנקוב (בדרך כלל ימים), מנצח. ישנן אפילו תחרויות פתוחות נושאות פרסים של חברות מסחריות. חוץ מזה מדובר באפליקציית ריצה (או אופניים, שחייה ועוד) לא רעה. היא מספקת לכם מדדים ומפה בזמן אמת. אם אתם אנשים שאוהבים לשתף אנשים בהישגים שלכם, זו האפליקציה בשבילכם.
להורדה לאייפון לחצו כאן, לאנדרואיד לחצו כאן.
Zombies, Run!
האפליקציה האחרונה היא לאותם אנשים שטוענים שלרוץ זה משעמם. הם חושבים כך רק כי הם עוד לא פגשו את Zombies, Run!. אפליקציה מטורפת זו (שהיא למעשה משחק) מוסיפה עניין לריצה שלכם על ידי עדר זומבים צמא דם שרודף אחריכם.
כמובן שלא תוכלו לראות אותו אם תביטו מעבר לכתף, אבל עם קצת דמיון ועזרה רבה מהסיפור המובנה של האפליקציה שמעביר לכם דרך האוזניות דיווחים על העלילה בזמן אמת. בנוסף, תוכלו בין ריצות לשוטט באפליקציה ולבנות בסיס פוסט-אפוקליפטי או לראות אילו אביזרים דמיוניים מצאתם במהלך הריצה האחרונה. האפליקציה אמנם אינה זולה (כ-14 שקל) אבל היא פתרון מושלם לאנשים שמשתעממים בקלות.