טיים אאוט timeout

5 סקוואטים לישבן מושלם

| מאת: מערכת TimeOut

הקיץ הגיע ויחד איתו חשיפת הישבנים בים. קבלו 5 תרגילי סקוואט שירימו, יכווצו ויחטבו את מה שצריך. תגבירו את המוזיקה ואת המיזוג ושיהיה בבהצלחה

  • https://static2.timeout.co.il/media/2015/12/sizes/DSC0328.jpg_h_wo_680_382.jpg
תרגיל קפיצת סקוואט, כושר, ספורט, חיטוב (צילום: איליה מלניקוב)

1. סקוואט פאלס

2. סקוואט עם בעיטה

3. סקוואט צעד הצידה

4. סקוואט עם רגליים צמודות

5. סקוואט בהרמת רגל צידית

בואו לעקוב ולדבר איתנו גם בפייסבוק, בטוויטר ובאינסטגרם. עדכונים יומיים על הכתבות הנבחרות בטיים אאוט ניתן לקבל בניוזלטר היומי שלנו

תגובות

Silence is Golden SRV:SRV1 on: 624d517d4844f5