• Facebook
• Twitter
• Email

מסלול 1 – חוויית שווקים אורבנית

מסלול מיוחד לחובבי השווקים והאוכל. מומלץ לא לצאת לדרך רעבים כי יש יותר מדי נקודות להישבר בהן. לעומת זאת, עבור אלה שחושבים במהלך הריצה על הארוחה שאחרי מדובר בריצת ההשראה המושלמת.

מתחילים בשדרות רוטשילד פינת נחלת בנימין. רצים בנחלת בנימין עד ללוינסקי. פונים שמאלה לשוק התבלינים של לוינסקי וכשמגיעים לשדרות הר ציון (900 מ') פונים שמאלה לכיוון התחנה המרכזית הישנה. מהתחנה הישנה רצים לאורך שוק המדרחוב של נווה שאנן עד לתחנה המרכזית החדשה (800 מ'). בתחנה החדשה פונים שמאלה עד לדרך חיל השריון ומטפסים במדרגות לדרך ההגנה. רצים את דרך ההגנה עד לשוק התקווה (1.1 ק"מ). יורדים בשוק ובהמשך רחוב התקווה עד לדרך הלח"י, שכשפונים בה ימינה הופכת לדרך קיבוץ גלויות (750 מ'). ריצה ארוכה וישרה כעת לאורך קיבוץ גלויות, דרך שלמה ועד לשדרות ירושלים (3 ק"מ לקטע זה, מצטבר – 6.25 ק"מ). בשלב זה, אם עדיין יש כוח, אפשר להיכנס לרחוב שמעון הצדיק ולעשות מעקף נוסף דרך שוק הפשפשים, אך אפשר גם להמשיך ישר דרך רחוב מרזוק ועזר לכיוון כיכר השעון. מכיכר השעון עולים על הטיילת לכיוון צפון ורצים עד לדולפינריום (1.7 ק"מ). בדולפינריום חותכים ימינה לכיוון רחוב הכובשים, הכרמלית ורחוב הכרמל ועולים בשוק הכרמל חזרה לאלנבי (בערך ק"מ). פונים ימינה וחוזרים לשדרות רוטשילד.

סה"כ:

10.5 ק"מ או 11 יחד עם שוק הפשפשים.

מתי?

בימי חול בשעות העבודה ובשום אופן לא ביום שישי.

מים?

אפשר לקנות מים בכל שוק וגם פירות יבשים, בננות, גבינות איכותיות ותחתונים של בית"ר.

קבלו טעימה מההכנות למרתון תל אביב 2014:

מסלול 2 – משכונת הארגזים ועד לדיוטי פרי לאורך איילון (הנחל, לא הכביש)

פארק דרום (בגין) מציע לא רק מסלול ריצה נחמד אלא גם חיבור ישיר לטבע בלתי מפותח עם למסלול מצוין לריצת שטח לאורך נחל איילון דרך חירייה, ולהרפתקנים – עד נתב"ג.

מתחילים בספורטק דרום שנמצא בקצה רחוב תשרי. חונים ויוצאים לרוץ לאורך שבילי פארק דרום, מקיפים מדרום את בריכות הסקי וסירות הפדלים (1.5 ק"מ) ולוקחים את השביל שממשיך לקצה הפארק המזרחי. לאחר 100 מ' השביל פוגש דרך עפר שיורדת דרום (ימינה), עולה על גבעה ומהצד האחר מתחברת אל דרך העפר של נחל איילון. לא להיבהל, מראש הגבעה כבר תראו את הנחל ותדעו לאן לרוץ. כל חלק הניווט הזה נמשך בערך 800 מ'. על הנחל פונים שמאלה לכיוון חירייה. אפשר לרוץ לאורך הנחל בשתי הגדות – יש גשר שמאפשר מעבר ולאחר בערך 2.6 ק"מ (5.3 ק"מ במצטבר) מסיימים להקיף את התל של חירייה ומגיעים למגרש החניה ולשער הכניסה למשאיות. אפשר להקיף ולחזור מהגדה הנגדית של הנחל, אך ההרפתקנים באמת מוזמנים לחפש את המשך הנחל בקצה הצפוני של מגרש החניה של חירייה (הכניסה לפארק אריאל שרון). שם תמצאו מעבר תת קרקעי מתחת כביש גהה שנראה כאילו יצא מהסט של "שובר שורות". לאחר המעבר אפשר להתחיל לרוץ על הנחל – דרך מבודדת ולא מפותחת (אבל בדרך כלל קלה לריצה) לאורך המושבים גנות וחמד, שלאחר קצת יותר מ־3.5 ק"מ מגיעה למעבר תחת כביש נוסף. 300 מ' נוספים עם הנחל (על השוליים של שדה מעובד), ואתם נוגעים בגדר של נתב"ג ואפשר להגיע בקלות לקצה מסלול ההמראה ולחכות לנחיתה הבאה. עכשיו נשאר רק להסתובב ולרוץ כל הדרך חזרה. אם לא התברברתם, אורך המסלול מהחניה של ספורטק דרום עד לגדר של נתב"ג הוא 10 ק"מ לכל כיוון.

מתי?

לא בחורף בגלל הבוץ ולא בלילה בגלל הרוצחים הסדרתיים.

מים

רק בפארק דרום. מי שהגיע לגדר של נתב"ג ולא התייבש – יש תחנת דלק 500 מ' מדרום־מזרח.

וריאציה

אפשר לחנות בחניון של חירייה ולרוץ רק את הנחל.

מסלול 3 – נחל הירקון (החלק שאליו אי אפשר להגיע עם סירת פדלים)

למי שרוצה לדעת איך נראה נחל הירקון לפני שהפכו אותו לפארק (או לצורך העניין – איך נראה נחל), מסלול שטח ארוך ומאתגר עם הרבה נקודות חן לאורכו וסיומת מוצלחת במיוחד.

לא אשקר – זו לא דרך לחלשים. אם מתחילים בקצה המזרחי של רמת החייל (מהחניון שבסוף רחוב הברזל רצים לפארק, ושנייה לפני הפארק נכנסים שמאלה לדרך עפר שמתחברת לנחל), מדובר ב־20 ק"מ לאורך הנחל עד למבצר אנטיפטרוס שנמצא בקצה המסלול. אמנם כל הדרך היא לאורך שביל ישראל המסומן, אך אפשר להתבלבל אם לא שמים לב ולפנות לאחד הערוצים (למעשה כך נוסדה פתח תקוה). אז צריך לקחת בחשבון גם קצת התברברות.

שימו לב: אין מים לאורך רוב הדרך. מרגע שיוצאים מפארק הירקון ברמת החייל, נקודת המים הבאה הממוקמת ממש על המסלול נמצאת בערך 17 ק"מ משם, מול כפר הבפטיסטים. מי שינסה לרוץ את המסלול בחורף או מיד אחריו ישקע עד השוקיים בבוץ ויהרוס את נעלי הברוקס החדשות שקנה רק לפני חודש ליום ההולדת שלו, ולנצח הן ישכבו בשקית ליד מכונת הכביסה כי הוא לא יודע איך צריך לכבס נעליים. אבל… מי שמוכן לצאת להרפתקה יזכה באחד מהמסלולים היפים באזור המרכז, כמה מעברים כיפיים במים (לא עמוק), המון נקודות פיקניק שאחר כך אין לך מושג איך להגיע אליהן במכונית, שבילים נסתרים בין קני סוף, וכמובן סיום בפארק מקורות הירקון עם בריכות הנופרים המגניבות או (כמה מאות מטרים אחר כך) – פארק אפק עם מבצר אנטיפטרוס ואתרי הזולה המובחרים של ראש העין. אפילו לא חייבים לרוץ את הכל חזרה, אפשר לקבוע עם המשפחה או עם חברים פיקניק באחת מנקודות הסיום, והם בחיים לא ינחשו שנעשה בהם שימוש ציני.

מתי?

בשבת בבוקר קשה להתבלבל במסלול בגלל כל רוכבי האופניים. תעשו עם המידע הזה מה שאתם רוצים.

מים?

כאמור, עליכם והרבה. וגם צידה לדרך (אלא אם אתם בקטע של ציד נוטריות).

מסלול 4 – היי דרומה לבת ים ועד בכלל

ההזדמנות המושלמת לגלות איפה מסתיימות שדרות ירושלים (רמז – לא בירושלים), לעבור בשדרות המהודרות של עירנו ולקנח בריצה ארוכה לאורך החוף.

מתחילים בכיכר אתרים ויורדים את שדרות בן גוריון עד כיכר רבין (1.1 ק"מ). בכיכר פונים ימינה לשדרות ח"ן ורצים עד להבימה (ק"מ). משם רצים לאורך כל שדרות רוטשילד (2.6 ק"מ) עד רחוב יהושוע התלמי, שם פונים ימינה ושמאלה לרחוב שבזי, יורדים דרך סוזן דלאל עד שיוצאים מול מתחם התחנה לרחוב קויפמן (ק"מ). פונים שמאלה־דרומה ורצים הרחק מקולות הירי לכיוון יפו. לא חוצים את הכביש לכיוון גן צ'רלס קלור ולא פונים לכיוון מגדל השעון, אלא רצים לאורך הכביש הראשי עד לשדרות ירושלים. הריצה לאורך שדרות ירושלים היא קלה ונינוחה. סופגים את הווייב היפואי ומתחילים לפתח מחשבות על מעבר דירה, בית ערבי ישן, ניחוחות הל ובשר טלה והופ – לפני שהרגשתם חלפו 2.9 ק"מ והגעתם לכיכר המגינים (אנדרטה שקשה לפספס) שבה מסתיימות שדרות ירושלים ומתחילות שדרות העצמאות.

וולקאם טו בת ים! שדרות העצמאות ממשיכות באותה מגמה וסגנון למשך 1.2 ק"מ נוספים ומסתיימות באמפיתיאטרון בת ים. בטיפה פחות מ־10 ק"מ הגענו מהזוהר של כיכר אתרים להדר של אמפי בת ים, וזה אמנם מרגיש כמו סגירת מעגל אבל זה הזמן להיפרד מהשדרות המוצלות ולהתחיל לחזור על החוף. הטיילת של בת ים היא, אפעס, קצת פחות מפותחת מזו של תל אביב והשפה השלטת בה אינה צרפתית. אפשר לרוץ על הטיילת עצמה או על החוף. לאחר 750 מ' צפונה תצטרכו לבחור בין החוף עצמו לריצה ברחובות העורפיים; כך או כך, אחרי ק"מ וחצי נוספים עברתם את מרכז פרס והגעתם לטיילת החדשה של גן מדרון יפו. מכאן, ברשותכם, לא נכביר במילים. אי אפשר להתבלבל על הטיילת של תל אביב, והריצה חזרה דרך מדרון יפו, נמל יפו, גן צ'רלס קלור והטיילת עד לכיכר אתרים תיארך 6 ק"מ.

סה"כ

18 קילומטרים, חציים לאורך שדרות וחציים לאורך החוף.

מים?

יש ברזיות לאורך הטיילת וקצת פחות בשדרות וגם תמיד אפשר לעצור בפיצוציה.

מתי?

לצאת מכיכר אתרים בערך שעה וחצי לפני השקיעה, כך שהשקיעה תהיה לאורך הים. אפשר גם להפוך את הכיוון – לרוץ דרומה על הים בשקיעה ולחזור דרך השדרות בשעות הערב.

ואם אתם לא בקטע של ריצה, תמיד תוכלו לעמוד בצד ולעודד:

• כושר ובריאות
• החיים היפים