תופסת תחת: אימוני הכושר הכי חמים ברשת
קדחת הכושר השתלטה כבר מזמן על יוטיוב, וזה הזמן להכיר את האימונים הכי חמים שרצים ברשת. שלא לדבר על המאמנת האגדית רבקה לואיז שמסתמנת כג'יין פונדה של שנות האלפיים. קחו מזרן, כבו את האור בבית והתמסרו להתמכרות החדשה של הקיץ
עםגל הבריחה מחדר הכושר, מהאימונים הסטנדרטים והמשמימיםומהנוסחה שלפיה אם אין לך שעתיים פנויות ביממה לאימון עדיף שתוותרי על עצמך מראש – צץ לו טרנד נפלא שאמנם הומצא אי שם באייטיז, אך חוזר חדש, חדיש ומחודש. סרטוני כושר אינטנסיביים וממוקדים ביוטיוב הפכו לדבר הכי טוב שיקרה לכן ולכם בקיץ הקרוב, עם אינספור אימונים, תרגילים ואייקונות כושר חדשות ולוהטות להחריד שיעודדו אתכם להזיז את הישבן בצורה אפקטיבית.
כל מה שצריך הוא מזרן יוגה, רבע שעה פנויה ולפטופ שאותו אפשר לבעוט לרצפה ברגע שהג'יין פונדה התורנית (אני באופן אישי מכורה לגרסה הבריטית של בר רפאלי – רבקה לואיז) מבקשת מכם לרדת לכפיפות בטן. ברוב האימונים אפילו אין צורך בנעליים, כך שגם אימון בתחתוני סבתא הולך. ובמשפט אחד: לבד, בבית, בחושך. כל מה שהפולניה האקטיבית שבי צריכה בשביל לשרוד את החיים האלה.
מכיוון שאני לא נוטה לשמור דברים טובים לעצמי, הנה האימונים שבשבועיים האחרונים כיסחו לי את הצורה. אל תגידו תודה, שלחו לי פריכיות למערכת.
אימונים לשרירי הבטן
והנה אחד שאשכרה נוסה על דוגמניות של ויקטוריה'ז סיקרט:
ואחד חפוז לאלה שממש לא בורכו בזמן פנוי (5 דקות, לא תתאמנו?):
אימונים לישבן שובב
וזה אפילו די פשוט (ניסיתי, נשבעת):
אימונים לכל הגוף
פה תוכלו לרצוח שתי ציפורים במכה – אירובי וכוח:
וזה אהוב עלי במיוחד (דורש משקולת קטלבל, למתקדמים שביניכם):
אימונים על פי סלב
אלה מכן שמעריצות את ג'ניפר לורנס כמוני ישמחו להזיע באימון שמבקש לעצב לכן את הרגליים כמו כוכבת "משחקי הרעב", רק בלי הקטע של הרעב:
או לחלופין אימון בסגנון מיילי סיירוס: