5 סקוואטים לישבן מושלם

הקיץ הגיע ויחד איתו חשיפת הישבנים בים. קבלו 5 תרגילי סקוואט שירימו, יכווצו ויחטבו את מה שצריך. תגבירו את המוזיקה ואת המיזוג ושיהיה בבהצלחה

תרגיל קפיצת סקוואט, כושר, ספורט, חיטוב (צילום: איליה מלניקוב)
תרגיל קפיצת סקוואט, כושר, ספורט, חיטוב (צילום: איליה מלניקוב)
29 במאי 2017

1. סקוואט פאלס

2. סקוואט עם בעיטה

3. סקוואט צעד הצידה

4. סקוואט עם רגליים צמודות

5. סקוואט בהרמת רגל צידית