ספורט חכם: 8 אפליקציות ספורט ובריאות
יש זמן, יש איפה ויש איך - סידרנו לכם 8 אפליקציות של כושר ותזונה שיעזרו לכם להתחיל לזוז (ולהגיע לתוצאות)
תוכן שיווקי | תנובה GO
כולנו עוברים לפחות התגלות ספורטיבית אחת במהלך חיינו. היא בדרך כלל מגיעה אחרי לילה שהתחיל בצריכה מוגזמת (וכל כך מתוקה) של דברים מטוגנים ונגמר בבהייה בבואתנו העגולה למדי במראה. ההתגלות הזו מדהימה, משלחת נחשולי מוטיבציה לכל פינה בגוף שלנו ומוציאה מאיתנו משהו כמו "אין, זהו, אני מתחיל בשינוי!".
כמו כל פרץ מאניה, גם זה שחווינו הרגע נשכח ומפנה מקום לתירוצים – אנחנו מעדיפים להיות שמנים ומאושרים וגם ככה אין לנו זמן להתאמן, ובטח ובטח לא רוצים להוציא את מיטב כספנו על חדר כושר שמלא גם ככה בהרי אדם שבוהים בעצמם תוך כדי אימון ומשחררים לאוויר גניחות לא ראויות. אנחנו מכירים את כל התירוצים, אבל הגיע הזמן להפסיק להשתמש בהם. עזרי המוטיבציה הטובים ביותר נמצאים לידינו כל היום, בסמארטפונים שלנו, והופכים את השינוי שאנחנו כל כך רוצים לקרוב, ממש במרחק כמה הודעות פוש.
[tmwdfpad]
J&J Official 7 Minute Workout
שלום לכל אנשי ה"אין לי זמן", זו האפליקציה עבורכם. סדרו לעצמכם כיסא ופנו שבע דקות ביום מזמנכם, האפליקציה כבר תדריך אתכם מה אתם צריכים לעשות.
MyFitnessPal
האפליקציה החינמית הזו עוזרת בספירת הקלוריות שאתם צורכים מדי יום, משווה אותה לכמות הקלוריות המומלצת ומעדכנת על חריגות. האפליקציה מכילה יותר מחמישה מיליון סוגי מאכלים ומכילה בתוכה אופציה לעקוב אחרי אימונים שאתם עושים, ומחשבת גם את הקלוריות שאיבדתם.
FIT Radio
אפליקציית המוזיקה הזו נועדה כדי שתרוצו איתה. היא מבוססת על מיקסים שדי.ג'ייז ערכו ומאפשרת בחירת מוזיקה לפי סוג הספורט שאתם רוצים לעשות – ספינינג, זומבה, יוגה ועד ריצה. הגרסה החינמית מציעה מגוון מוגבל (אך מספק) של מיקסים, השאר זמינים בגרסה בתשלום שתוכלו לרכוש בשלושה דולרים.
TRX
הגיוני שגם הספורט הפופולרי ביותר של השנים האחרונות יקבל אפליקציה משלו. באפליקציה מאגר תרגילים מרשים והסברים מפורטים על כל תרגיל, כולל דוגמאות לתנוחה הנכונה והגבלת זמן. האפליקציה מאפשרת לבחור מוזיקה שתלווה את האימון שלכם.
Endomondo
אפליקציית הריצה (או רכיבה) החינמית הזו מצוותת לכם מאמן אישי וירטואלי שמודד את שרפת הקלוריות בזמן הפעילות הגופנית שלכם ומשווה את הביצועים שלכם לתוצאות בעזרת מפה ומדדים בזמן אמת.
RockMyRun
אפליקציית המוזיקה הספורטיבית הזו, בשונה מאחרות, מבססת את בחירת המוזיקה שלה על קצב פעימות הלב של המשתמש ועל מהירות הצעידה שלו. נוסף לכך קיימים מגוון ז'אנרים ומקצבים שניתן לבחור מתוכם, אם אתם מעדיפים להתאים את המהירות שלכם למוזיקה.
Virtuagym Fitness – Home & Gym
האפליקציה הזו מציעה מאמן אישי תלת ממדי שמדגים כל תרגיל ותרגיל מתוך 2,500 התרגילים בה. הפלוס – יש סדרת תרגילים נפרדת לחדר הכושר ולאימון בבית.
Jefit Workout
אחרונה חביבה היא האפליקציה שכל מתאמן בחדר כושר (מתחיל או מנוסה) צריך. מדובר באפליקציה העוקבת אחר התרגילים השונים שהמשתמש מבצע בחדר הכושר, מציעה מגוון רעיונות לתרגילים וסטים ויוצרת שגרת אימונים מסודרת. האפליקציה מציעה גם לוח שנה שבו מחושבים ימי האימון והמנוחה של המשתמש.
זמינהבאנדרואידוב־iOSבחינם, גרסת הפרו עולה 19 ש"ח
מתלבטים מה לאכול אחרי האימון? נסו את תנובה GO