היכון, הכן, GO

האם הספורט שאתם עושים נכון עבורכם? צילום: שאטרסטוק

בחנו את עצמכם: האם הספורט שאתם עושים נכון עבורכם?

שגרת האימונים יכולה להיות משעממת ולפעמים אפילו להפוך למטלה שלא ממש מתחשק לעשות. יוגה שלווה או קרוספיט אנרגטי - גלו מהו...

מאת Time Out Boutique 30 ביולי 2017

הן חשובות ממה שחשבתם. צילום: שאטרסטוק

חשיבותן של ארוחות (קטנות)

כניסה לשגרת חיים שבה אתם עושים כושר הולכת יד ביד עם תזונה נכונה, אבל גם עם רעב וצורך באנרגיה (שאתם מכירים...

מאת Time Out Boutique 30 ביולי 2017

נגמרו התירוצים, הכל בסמארטפון. צילום: שאטרסטוק

ספורט חכם: 8 אפליקציות ספורט ובריאות

יש זמן, יש איפה ויש איך - סידרנו לכם 8 אפליקציות של כושר ותזונה שיעזרו לכם להתחיל לזוז (ולהגיע לתוצאות)

מאת Time Out Boutique 9 באוגוסט 2017

איך מפסיקים לנשנש? צילום: שאטרסטוק

10 טיפים שיעזרו לכם להפסיק לנשנש (ולהפסיק להיות רעבים כל הזמן)

אז החלטתם - סוף סוף - שהקיץ הבטן שלכם תשתטח, אתם תאכלו יותר ירקות, תשתו יותר מים, ובאופן כללי תיראו מדהים....

מאת Time Out Boutique 8 באוגוסט 2017

אם כבר מתאמנים, מתאמנים נכון. צילום: שאטרסטוק

משנים אימון: 8 הטעויות שאתם (כנראה) עושים באימונים

הדברים הקטנים שאנחנו עושים לפני ואחרי אימון יכולים להשפיע על כל העבודה הקשה שלנו. קבלו 8 דברים חשובים שעליהם יכול ליפול...

מאת Time Out Boutique 16 באוגוסט 2017

ראו עוד

© יובל סיגלר תקשורת בע"מ 2024

Designed, Developed and Powered by RGB Media