איך לחיות בגיהינום: 41 דרכים לשרוד ב-41 מעלות
זה קורה כבר עכשיו וזה רק ילך ויחמיר: הטמפרטורה הממוצעת בתל אביב מטפסת ובקרוב נראה יותר ויותר את קו ה־40 מעלות מלמעלה. אז מה עושים?
- חשבו שאתם לטאות ולכו לאט. תנועה אטית לא מבזבזת אנרגיה, גורמת לפחות איבוד נוזלים ותרגיע את העיר המטורפת הזו גם ככה.
2. אל תדליקו מזגן כשלא צריך. החום שמשתחרר מהמזגנים רק מלהיט עוד יותר את הרחוב. חשבתם שאתם מברכים אבל יצאתם הכי מקללים.
3. נכון, גל קור של 18 מעלות הוא דבר מרענן, אבל עשו טובה לעצמכם ולעולם ואל תרדו מ־24 מעלות במזגן. זה לא יעיל, לא חסכוני, צורך מלא אנרגיה ובעיקר מעצבן את כל מי שלא אוהב שמקפיאים אותו.
4. לכו לקולנוע כמה שיותר. תחשבו על זה – המזגן בקולנוע הוא כמו תחבורה ציבורית. עשרות אנשים נהנים ממנו בלי להדליק כל אחד לבד בבית.
5. קראו לעירייה לצבוע את הכבישים ואת גגות הבניינים בלבן. זה מוריד את הטמפרטורה של הרחוב כמעט בלי מאמץ. רוצים להיות חלוצים? עשו את זה בעצמכם, ככה גם תרגישו שאתם חלק מהמרד.
6. תוציאו את הכלבים לטיול בשעות הפחות חמות – המדרכות והכבישים רותחים וזה מסוכן לכפות הרגליים המתוקות שלהם.
7. קנו בקבוק תרמי שומר קור במקום לקנות שתייה קרה מחוץ לבית.
8. לבשו כובעים רחבי שוליים ככל האפשר. זה בסדר, זה תמיד באופנה, אל תדאגו.
9. אל תלבשו שחור. לא ברלין פה.
10. גם לא בדים סינתטיים שכולאים חום.
11. העבירו לשעות הערב או הבוקר המוקדמות פעילויות שמצריכות פעילות גופנית מאומצת, כמו חדר כושר, ג'וגינג, הליכות למרחקים ארוכים. אם כבר חם רצח לפחות תזיעו קצת פחות.
12. הצטיידו במניפה. למתקדמים – אפשר גם שמשייה.
13. ועד שיתחילו למכור פה שמשיות נורמליות, בחרו לכם מטרייה קטנה ונוחה והשתמשו בה כשמשייה. זה יהיה מביך בפעם־פעמיים הראשונות, אבל אחר כך לא תבינו איך הסתדרתם בלי.
14. השייקר הוא חברכם הטוב ביותר מעתה. אין צורך לאפסן אותו בארון, מקומו הראוי הוא על השיש. כתחמושת שמרו כל הזמן במקפיא פירות קפואים כמו בננות, תותים ואפרסקים.
15. אין אוויר בחוץ, ובטח שלא באוטובוס שאין לכם ברירה אלא לקחת. נסו לשבת בקרבת הנהג, מתוך תקווה שאם הוא יואיל בטובו להפעיל מזגן לעצמו אולי תרגישו אותו גם.
משבר האקלים בתל אביב:
הבדל הטמפרטורות בין דרום ת"א לצפונה מגיע עד 7 מעלות
איך מתמודדים עם המשבר בתל אביב?
איך מקררים עיר שהפכה לתנור?
16. קבעו תור מראש דרך האינטרנט לכל מקום. אל תסתמכו על חדר המתנה ממוזג מספיק בשביל כל מרוטי העצבים מסביב. ולא, נפנוף של מגזינים משנת 1995 לא יעזור לכם.
17. זוכרים את ההצקות של ההורים לשתות הרבה מים? זה רק ילך ויהיה יותר רלוונטי. החישוב לליטרים ליום הוא פשוט: משקל הגוף כפול 30 לחלק ל־1,000.
18. אפשר לבטל את המינוי לביקראם יוגה, יוגה בחום אפשר לעשות גם בגינה מתחת לבית.
19. מי קוקוס. זה למעשה הטיפ המושלם להנגאובר או למקרה של תחושת התייבשות אבל במקרה של גיהינום בחוץ נראה שההשפעה תהיה זהה. המים האלו מרווים, טבעיים, לרוב נמכרים באריזות אקולוגיות ומתכלות ומעניקים זריקה של רענון ברגע.
20. באבל טי צונן עם שקדים, צ'אי, קרמל מלוח וכדורי טפיוקה הוא תחליף הולם לארוחה כשחם מדי לאכול, והוא משביע ומרווה גם יחד. מוגש עם קצפת או בלי לטבעונים.
פיפי'ז, זבולון 5, 28 ש"ח
21. בקרו באופן תדיר במקומות קרובים למקווי מים. נגיד, לשבת עם הרגליים בתוך המזרקה של כיכר דיזנגוף (קצת דוחה, אבל נחשב).
22. תהיו בדואים. הם חיים כבר אלפי שנים במדבר ויש מצב טוב שהבינו כבר מזמן את מה שאנחנו לא נלמד אף פעם (שיעור ראשון: איך להתאים את עצמך לטבע ולא להפך).
23. לפי הנטורופתיה כדאי לאכול בקיץ מזונות בעלי תכולת נוזלים וסיבים גבוהה. על רקע זה המציאו באורבן שמאן את ה־Seasonal Toast – טוסטים מלחם ללא גלוטן עם ממרח זוקיני וקשיו raw, מנה שמאפשרת לגוף לעסוק בהורדת טמפרטורה במקום בעיכול.
אורבן שמאן, דיזנגוף 210, 36 ש"ח
24. מומחי התזונה הסינית מפרידים בין מאכלים בעלי אנרגיה "קרה" ומאכלים בעלי אנרגיה "חמה". נחשו מאיזו קטגוריה מומלץ להימנע בקיץ (במאכלים הנחשבים "קרים": קטניות ודגנים, יוגורט, צמחי תבלין, פירות, ירקות ירוקים, אצות וצדפות).
25. אלכוהול, חום ולחות הם מתכון בדוק לעילפון. קוקטיילים מג'ין ביחס נמוך לטוניק יעזרו לכם לשתות בלי להרגיש שאתם תכף גומרים את הערב עוד לפני שהתחלתם אותו.
26. קחו איתכם לכל מקום חולצה אקסטרה. כבר עכשיו, האמת. אף אחד לא צריך להריח את הזיעה שלכם מדיווש במעלה קינג ג'ורג' בשתיים בצהריים בדרך לפגישה.
27. השתמשו באפליקציית Moovit כדי שהזמן שלכם בתחנת האוטובוס יהיה קצר ככל האפשר. אם בכל זאת לא התאפשר לכם, המתינו לאוטובוס בחנות ממוזגת סמוכה לתחנה.
28. אם אתם חוצים את שוק הכרמל, הימנעו מהמעבר המרכזי והיצמדו לחנויות שמאחורי הבסטות, לעתים קרובות ניתן להרגיש את המזגן הנפלא שלהן.
29. הקשיבו למוזיקה שמהדהדת אקלימים חמים: סרף, אריס סאן, ווטאבר. לפחות עד שייגמר השיר תרגישו כאילו אתם חוגגים את הזוועה הזאת.
30. הימנעו מרגשות, במיוחד רגשות חמים כמו שנאה, קנאה, תשוקה וכן הלאה. תחת זאת אמצו ריחוק קורקטי ואדישות כללית שתצנן גם אתכם וגם את הקרובים אליכם.
31. עשו מדיטציה כדי להיזכר שהמציאות היא אשליה וטיפות הזיעה האלה אמנם קיימות אבל הסבל מהן הוא עניין של פרשנות.
32. שבו או שכבו על הרצפה, עדיף בתנוחת הימרחות. כמה שיותר שטח פנים יותר טוב.
33. ענבים קפואים הם פטנט ישן, אבל אפשר להוסיף להם עוד נשנוש כיפי: קרח חלק וטרי היישר מהמקרר.
34. צאו לרחוב בשיער רטוב ותנו לו להתייבש מעצמו. חיסכון במייבש שיער טוב גם לשיער שלכם וגם לסביבה + שיער לח יעזור לכם לאזן קצת את הטירוף בחוץ.
35. לפני יציאה אל החום הניחו את החולצה שאתם מתכננים ללבוש לצינון קצר בפריזר.
36. קרם הגנה. הרבה קרם הגנה. כן, כל יום.
37. הזמינו מעלי אקספרס כובע מאוורר. כן, יש דבר כזה.
38. קפצו לירקון, אם חולדאי עשה את זה גם אתם יכולים. מה זה זיהום לעומת 41 מעלות ו־700 אחוז לחות?
39. קבעו את הפגישות שלכם, הלימודים למבחן והדייטים בים. בתוך הים, הכוונה.
40. עברו לפינלנד.
41. פאקינג תתרגלו לזה.