מקודם

המלצת לוהאריה והאוניברסיטה הקוסמית לחיים מלאי משמעות

כולם שואפים לחיים מלאי משמעות, אך מהי בדיוק אותה משמעות? איך מגלים אותה ומביאים אותה לחיינו? האוניברסיטה הקוסמית ולוהאריה בסדרת טיפים שיעשו לכם סדר

המלצת האוניברסיטה הקוסמית לחיים מלאי משמעות | צילום: יח"צ
המלצת האוניברסיטה הקוסמית לחיים מלאי משמעות | צילום: יח"צ
14 ביוני 2022

לפי גישת האוניברסיטה הקוסמית, כולם מחפשים משמעות – במודע או שלא.

מכירים את האנשים שנכנסים לחדר, וכל המבטים מופנים אליהם?

שברגע שהם מתחילים לדבר, כולם שותקים ורוצים להקשיב?

במרבית הפעמים אלו לאו דווקא אנשים שיש להם מראה יוצא דופן או סטטוס מיוחד, הם אינם בהכרח הכי עשירים או מבריקים, אבל משהו בהם, באנרגיה ובחיבור שלהם לעצמם, מייצר את הכריזמה והרצון של אחרים להתקרב אליהם.

אלו יהיו אנשים שמחוברים למשמעות שלהם. 

כדי להתחבר למשמעות האישית – ממליצה האוניברסיטה הקוסמית קודם כל להבין מדוע עלול להיווצר ניתוק ממשמעות, ומהם ההשלכות של זה.

שאלנו את לוהאריה, מייסדת האוניברסיטה הקוסמית איך ולמה נוצרים חיים עם חוסר במשמעות? 

לפי לוהאריה, מירוץ החיים האינטנסיבי של המאה ה-21, עלולים לסחוף להתנהלות שממוקדת בהרגלים, באתגרים ובעמידה ביעדים, המוגדרים על-פי הנורמות המקובלות.
במציאות שכזו, פעמים רבות לא נותר מרחב או פנאי לעצור להתבונן על העצמי ועל המציאות, בזמן ההווה, בעיניים צלולות מתוך הקשבה אמיתית שמובילה בתהליך של פיתוח מודעות עצמית .
הימים חולפים, יום אחר יום, ואנו עלולים למצוא את עצמנו ביום בהיר אחד (או ביום מעונן וקודר) מתבוננים אחורה ושואלים:
״איפה הייתי כשהחיים התרחשו להם מעצמם?״ 

״האם לקחתי חלק פעיל ומודע בעיצוב נתיב חיי, או שנסחפתי בזרם השגרה, הציפיות, הנורמות?
האם עיצבתי לעצמי סט הרגלים שתמך את המימוש שלי או שההרגלים שלי הובילו אותי במעגל סגור? 

״האם הייתי נוכח באמת בחיים שלי, או שהם חלפו לידי…?״
ההתעוררות הזו קורית, בדרך כלל, כאשר אירוע לא צפוי מפר את השגרה, מטלטל את שגרת החיים ומאלץ לעצור לרגע.

לוהאריה מציגה – כמה שאלות שכדאי לשאול את עצמנו

באוניברסיטה הקוסמית מסבירים ששגרת החיים מפגישה אותנו עם כל מיני סוגים של רגשות שליליים כמו כעס, תסכול, חוויה של היעדר אהבה או חוסר סיפוק. אלו חוויות שהרבה פעמים אין לנו באמת את המיומנות והכלים על מנת לעבד ולהתמודד איתם.

הדבר מוביל לנטייה להתייאש, להנמיך ציפיות עצמנו ומהחיים, להאשים את "העולם" בכך שהחיים אינם מה שרצינו ולנטוש את הסיכוי לחיות חיים של משמעות.

לפעמים הנסיבות, הגורל, מה שאנחנו קוראים לו "המציאות" או ״העולם״ הוא הסיבה לקושי. אבל לוהאריה מציעה לשאול – מה היה קודם? המחשבות ״הרעות״ או המציאות המאכזבת? הקושי או הניתוק ממשמעות?

מתי בפעם אחרונה הקדשנו מחשבה לגבי מה משמעותי בחיים שלנו?

החיבור למשמעות מגדיר בעבורנו מה חשוב לנו, מה עיקר ומה טפל. הוא מייצר סדרי עדיפויות ומקל על קבלת ההחלטות. 

לדוגמא, אם החלטתי שמאד משמעותי עבורי לא לפגוע בבעלי חיים, אני בקלות רבה אצור שינוי הרגלים אעבור לתזונה צמחונית או טבעונית, ולא תהיה לי התלבטות. ואם החלטתי שהמשפחה שלי היא הדבר המשמעותי והחשוב ביותר עבורי, אעשה כל מה שניתן על מנת שאבלה עמם זמן איכות נטול הסחות דעת.

לוהאריה – טיפים לחיים מלאי משמעות | צילום: יח"צ
לוהאריה – טיפים לחיים מלאי משמעות | צילום: יח"צ

5 סימנים שמעידים שאתם כנראה אתם צריכים משמעות חדשה בחיים

אין לך כוח לקום בבוקר

השעון מצלצל, ואת מתקשה לצאת מהמיטה. המחשבה על מה מצפה היום לא מצליחה למלא אותך באנרגיה. להפך, היא מעלה בך תחושה של עול וקושי, מדכדכת ומעוררת מצוקה. האם החוויה הזאת מוכרת לך?

אם זה חוזר על עצמו יותר מפעם בשבוע, זה סימן שמשהו בחיים שלך לא מדויק.

תחושה שאת מרגישה היא של היעדר זרימה. מכיוון שחיים שאינם מחוברים למשמעות מרגישים כמו רכב ללא דלק – מקרטע ולא נוסע. זו יכולה להיות העבודה או הזוגיות, או כל בחירה שנעשתה אי שם בעבר שלך אבל היום היא כבר פחות מדוייקת בעבורך, שבמקום למלא את מצבורי האנרגיה שלך, מרוקנת אותם.

משעמם לך. את לא זוכרת למה את עושה את מה שאת עושה. החיים מתנהלים כי צריך, כי את חייבת, כי זה מה שמצפים ממך, כי זו השגרה.

את מוצאת את עצמך בעבודה עייפה, משועממת, דהויה ואפילו מבואסת.

כשרק הגעת לתפקיד, החלטת לתת לזה צ'אנס, חשבת לעצמך שאולי זו תהיה עבודה נעימה. עם השנים, הוותק, הביטחון, הוודאות, שאבו אותך פנימה. פעמים רבות ביום עולה בך מחשבה ש"אם פתאום הכל ייסגר – זה יהיה נס בעבורי", אך את לא מוצאת את הכוח והאומץ לעזוב ולהתחיל לחפש הכל מחדש.

יש פה סימן ברור לכך שנדרש שינוי. המלצה קטנה מלוהאריה – עדיף לנהל את השינוי מאשר להיות מנוהלת על ידו.

את נוטה לנוסטלגיה ומשווה את ההווה שלך לעבר

החיים עצמם: הקריירה, הזוגיות, המשפחה. ליד כל תחום כזה סימנת וי והשגת את מה שחשבת שיגרום לך לסיפוק ומילוי עצמי. ובכל זאת את חושבת לעצמך, ברגעים של שקט וכנות, שהיו לך תקופות יותר מעניינות ומספקות. את זוכרת שפעם היית יותר מאושרת ומלאה, ותוהה אם אולי בכלל השיא של חייך מאחורייך.

גם רגעים שפעם היו ממלאים שמחה וריגוש הפכו להיות נטולי משמעות, תפלים, תחושה שמשהו שם ריק. מאכזב, מתסכל, משעמם. את מוצאת את עצמך עסוקה במחשבות על דברים שהיו בעבר, או מדמיינת דברים שיתקיימו בעתיד, ההווה פשוט לא כזה אטרקטיבי. את מרגישה כיום "פקידה" של החיים.

המחשבות מנהלות לך את המציאות

אם מישהו היה מתעד את המחשבות שממלאות לך את הראש, הייתה נוצרת רשימה הכוללת מחשבות על מה שהיה, כולל התחשבנות עם כל מי שאפשר, מחשבות על כל מה שיכול היה להיות, אם רק היית מעיזה לחיות אחרת, ואת כל הסיבות למה זה פשוט לא עובד.

המחשבות הללו אינן מייצרות את המציאות שאת באמת רוצה ושואפת אליה עמוק בתוכך. 

לפי האוניברסיטה הקוסמית, תהליכים של התפתחות מאפשרים להניח לעבר, להשלים איתו ולייצר את העתיד הרצוי. כל אלו קורים דרך היכולת להיות מחוברת ונוכחת, כאן ועכשיו. 

את לא מפסיקה לחפש אחר "הדבר הנכון"

את שרויה בחיפוש אחר הזוגיות הנכונה, העבודה המתאימה, המקום הנכון לגור בו, החופשה הבאה, החלומות שתרצי להגשים. החיפוש מרגיש אינסופי, הסיפוק תמיד אי שם רחוק באופק, ולפעמים התחושה היא כמו עכבר שרץ בתוך גלגל במעגל סגור.

לוהאריה אומרת שפעמים רבות, הנטייה להיות בחיפוש מתמיד, נובעת מהיעדר שלום פנימי, חוסר יכולת להכיל את תהליכי החיים השונים וניתוק מן העצמי האותנטי. כל אלו עלולים להוביל לחוויה של בור פנימי המחפש מילוי ואף פעם אינו מרגיש שלווה וסיפוק. 

צוות האוניברסיטה הקוסמית ולוהאריה – שיטת Mpower | צילום: יח"צ
צוות האוניברסיטה הקוסמית ולוהאריה – שיטת Mpower | צילום: יח"צ

טיפ מתוך שיטת M.Power שפיתחו לוהאריה וצוות האוניברסיטה הקוסמית

אם מצאת משהו מעצמך בפסקאות הקודמות, אולי כדאי שתקדישי זמן כדי לדייק את החיבור שלך למשמעות בחייך.
לוהאריה, מייסדת האוניברסיטה הקוסמית ממליצה: "אל תחכו לאירועים שיאלצו אתכם לחולל שינוי. האדם מבקש להתחדש ולהתפתח על בסיס מתמיד. התמידו לנבוע מהקיים והיש, להשתנות ולהתחדש. זהו טיבה של אבולוציה. זהו הטבע האמתי שלנו כמין אנושי״

אבל מה בדיוק צריך להשתנות? ואיך? ברוב המקרים, לא נדרש להפוך את כל החיים, אלא לדייק את מקור התנועה בתוכנו, שמשנה את כל תמונת המציאות.
סגל האוניברסיטה הקוסמית, בהובלת לוהאריה, מנחה ומלווה כבר יותר מ-15 שנים תהליכי התפתחות של אלפי תלמידים. במהלך השנים הללו, פיתחו לוהאריה והצוות שיטה שנועדה לסייע בחיבור למשמעות. השיטה מבוססת על הגישה לפיה המשמעות של כל אחד מאתנו אינדיבידואלית ושונה, ומסייעת בחיבור של כל אדם למשמעות הייחודית שלו.

שיטת M.Power מסייעת להתחבר למשמעות ברורה וחזקה ומלמדת כיצד היא יכולה להפוך לכלי בידיים שלנו – כוח הנוכח בחיינו ומשמש כמנוע רב עוצמה. בנוסף השיטה מלמדת כיצד משמעות יכולה להפוך למכשיר לניהול המימוש העצמי – להגדיר יעדים באופן ברור ופשוט, ולקבל החלטות בחיים ברגעים קטנים וגדולים.

טיפ מתוך שיטת M.Power אותה פיתחו לוהאריה וצוות האוניברסיטה הקוסמית

בקורסים של האוניברסיטה הקוסמית, מלמדים לעבוד על פי העיקרון לראות את הקיים, לנבוע מיש, ולהתמיד להתחדש.

לכן, כשלב ראשון, קחו לעצמכם משימה: עשו רשימה של מה נותן לכם תחושת משמעות בחיים שלכם והעצימו אותו.

כי מה שאנחנו שמים עליו את תשומת הלב מתעצם וגדל.

 

לוהאריה ממליצה – עשו רשימה של מה נותן לכם תחושת משמעות | צילום: יח"צ
לוהאריה ממליצה – עשו רשימה של מה נותן לכם תחושת משמעות | צילום: יח"צ