בלי פאניקה: "עידן החרדה שלי" הוא קריאת חובה לסובלים מחרדה

ייתכן מאוד שחרדה היא התגובה הנאותה לחיים בעידן המודרני - ובה בעת היא גם מצב נפשי לא מומלץ. ספר חדש ומאיר עיניים עושה סדר בסוגיה הסבוכה

ספר אימה. "עידן החרדה שלי". צילום: Gettuimages

16 בדצמבר 2015

דיקור סיני, מגנטותרפיה, נטורופתיה, ביופידבק, EMDR, טיפול קוגניטיבי־התנהגותי, היפנוזה, דמיון מודרך, פסיכותרפיה קצרת מועד, טיפול פסיכולוגי ארוך טווח, מדיטציה ושלושה מטפלים שונים ברפלקסולוגיה. אחד מהם הרים ידיים ונתן לי פתק עם כתובת של מקובל מסתורי שמקבל אנשים בביתו שעה בשבוע. לא הלכתי. במשך שנים ניסיתי להילחם בחרדה בעזרת כמעט כל טיפול שקיים בשוק. להילחם היא לא המילה המדויקת. במקביל ניהלתי חיים נורמליים כמעט לחלוטין ואת העיסוק בחרדה הפכתי לסוג של פרויקט צד שהסתרתי מהעולם אי שם במעמקי הצפון הישן של תל אביב, אזור שמחזיק בשיא עולמי במספר מטפלים למטר רבוע.

אז אם סיפור הכיסוי עבד כל כך טוב עד כה, למה בכלל לצאת מהארון? חלק מ"עידן החרדה שלי", ספרו החדש של סקוט סטוסל, עורך כתב העת היוקרתי "The Atlantic" מוקדש לסוגיה הזאת. סטוסל הצליח, לפחות בחייו המקצועיים, להסתיר כמעט לחלוטין את החרדה החמורה שלו (בעיקר בזכות שימוש ב־30 סוגים שונים של תרופות פסיכיאטריות). לבסוף, לאחר התייעצות עם המטפל שלו, הוא החליט לשלב בספר גם את סיפורו האישי והוא עושה את זו בדרכו היהודית־נוירוטית המצחיקה. "אני יודע שאגואיזם הוא מידה בזויה ומזעזעת לאין שיעור וכך גם סופר שהופך את עצמו לנושא דבריו או כתביו…", הוא מצטט דברים שכתב ההוגה הבריטי ג'ורג' צ'ייני במאה ה־18, "אבל חשבתי שאולי לא יהיה זה דבר מיותר בתכלית לאדם עתיר משמנים, מוכה תחלואים, נואש ונדכה כלשהו לגלות שהמקרה שלו דומה במשהו למקרה שלי".

האם קריאה בספר בן 416 עמודים – ללא ספק המסמך המקיף והמעמיק ביותר (אולי להוציא ספרות מקצועית בנושא) שנכתב על חרדה – יכולה לסייע לסובל ממנה? מה שבטוח הוא שלפחות 18 אחוז מהישראלים יכולים למצוא עניין בסוגיה זו: על פי סקר של משרד הבריאות, כמעט אחד מכל חמישה ישראלים הצהיר שהוא סובל או סבל בעבר מחרדה או דיכאון. ההנחה היא שהמספרים האמיתיים גבוהים בהרבה. ישראל היא עדיין מדינה מצ'ואיסטית שבה כל חשיפה של חולשה תמיד תפעל נגדך (אלא אם אתה בדיוק מקדם משהו על השער של "7 לילות", ואז התקפי החרדה דווקא משרתים אותך מצוין). לא במקרה נשאר התקף החרדה שחטף יצחק רבין לפני מלחמת ששת הימים על רצפת חדר העריכה של המורשת שלו.

סטוסל מרבה לצטט הוגים שדווקא רואים בחרדה מפתח לצמיחה ודרך להבין טוב יותר את עולמנו (למשל, "ככל שהחרדה גדולה יותר – האדם גדול יותר", כך לפי קירקגור). החרדה מבדילה אותנו מבעלי החיים – אלו חסרים תפיסה מופשטת של עתיד ולכן גם לא יכולים לפחד ממנו. לפיכך החרדה היא שעושה אותנו אנושיים (אם תהיתם מדוע התקשורת הישראלית מעולם לא דיווחה על נפגעי חרדה פלסטינים) ואם נדע להקשיב לה היא עשויה בכלל למלא אותנו עוצמה – בדומה לדמותו המיתולוגית של פילוקטטס, שסבל מפצע כרוני ברגלו אבל ניחן כתוצאה ממנו ביכולת קליעה מושלמת בחץ וקשת. "עידן החרדה שלי" הוא קריאת חובה לכל מי שמרגיש שהחרדה שלו מונעת ממנו לקלוע למטרה.

השורה התחתונה:מורה נבוכים לאנשים נבוכים

ציון ביקורות - 7

רוצים לקבל את ״טיים אאוט״ למייל? הירשמו לניוזלטר שלנו

אני מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי מאתר ״טיים אאוט״לאישור אנא סמנו

אריק לארסון

רומן אמת: עשרה ספרים חדשים שאתם צריכים לקרוא

היריבה המרה של סילביה פלאת', קורותיו של השגריר האמריקאי בלב השלטון הנאצי ורומן ארוטי תל אביבי שנון וטרי. עשרת הספרים הכי טובים שראו אור בעברית בחודשים האחרונים

שלא נמות טיפשים

מאתתמר רפאל

11 בנובמבר 2015

ים ביני לבינך / נורית גרץ

סיפורו של מיכאל ברנשטיין, האנטי גיבור שהתאהב ברחל המשוררת כשהייתה סטודנטית בטולוז ערב המהפכה הבולשביקית, עומד במרכז הרומן המבוסס על מכתבים אמיתיים. התסכול הרומנטי והפוליטי ידבר ללבבות צעירים.

מומלץ לאוהבי "על דעת עצמו", הביוגרפיה האינטימית שכתבה גרץ על בן זוגה עמוס קינן, "אובלומוב" של גונצ'רוב, שמרופרר במהלך הספר בצדק ובחוכמה ו"זמר נוגה".

כנרת, זמורה־ביתן, אוקטובר 2015, 288 עמ', 74 ש"ח

ילדותו של ישו / ג'. מ. קוטזי

קוטזי, חתן פרס נובל לספרות לשנת 2003, חוזר לשורשיו האלגוריים, אבל הפעם הוא משחק גם על גבולות הפרודיה והפנטזיה ומתכתב עם תמות תנ"כיות ועם הדיאלוגים של סוקרטס. במרכז הרומן סימון ודיוויד, גבר וילד שמגיעים לנובילה, קהילה סוציאליסטית בדיונית שדורשת מהם למחוק את זהותם הישנה וללמוד להכיר את העולם מחדש.

מומלץ לאוהבי "מחכים לברברים", אלגוריית האפרטהייד הגדולה של קוטזי, "הדרך" של קורמאק מקארתי ו"דון קיחוטה", שבאחד הפרקים סימון ודיוויד קוראים יחד גרסה מקוצרת שלו.

עם עובד, מאנגלית: אברהם יבין, ספטמבר 2015, 320 עמ', 64 ש"ח

שיעורים ברעב / אן סקסטון

הספר אמנם יצא באוגוסט אבל שירה גדולה של נשים אמריקאיות קוראים בחורף. ב־1967 זכתה סקסטון בפרס פוליצר לשירה, אבל רק עכשיו, 50 שנה לאחר מכן ,מתפרסמת לראשונה אנתולוגיה שלמה של שיריה בתרגום לעברית. אם אתן אוהבות את סילביה פלאת' אתן תאהבו גם אותה: לא סתם הן היו חברות וגם יריביות ספרותיות מרות – שתיהן פרצו דרך בשירה האמריקאית בסגנונן החושפני לצד הטון הפרוזאי הביתי (וכמו פלאת', גם סקסטון התאשפזה במחלקה פסיכיאטרית בצעירותה ובסופו של דבר שמה קץ לחייה).

קשב, מאנגלית: יעל גלוברמן, אוגוסט 2015, 194 עמ', 92 ש"ח

טחנת החיים / יצחק שמי

גם הספר הזה יצא לאור כבר באוגוסט, אבל מחכה לרגע התהילה שלו זמן רב מכדי שנוותר עליו – כל כתבי יצחק שמי התפרסמו כבר ב־1951. למרות תוכנם הסנסציוני של הסיפורים העוסקים בחברון לפני קום המדינה ומתארים בפירוט יוצא דופן (גם אם קצת באוריינטליזם) את חיי הערבים בארץ ולמרות העברית הווירטואוזית שלהם – מקומם בעולם הספרות היה נידח למדי. עכשיו הם רואים אור במהדורה חדשה. יש קאנון עברי אחר, וטוב שמישהו ידע על זה.

דביר/מכון הקשרים, אוגוסט 2015, 365 עמ', 59 ש"ח

בגן חיות הטרף / אריק לארסון

רומן היסטורי מותח המבוסס על עדויות ועל מסמכים אמיתיים ומסופר מנקודת מבטם של בני משפחת השגריר האמריקאי בגרמניה הנאצית לפני מלחמת העולם השנייה. לבד מהיסטוריה ופוליטיקה יש גם הרבה סקס (של בת השגריר, עם נאצים), כך שאת תנועות המצלמה האפיות של העיבוד המתקרב אפשר להתחיל לדמיין כבר עכשיו (טום הנקס מיועד לגלם את השגריר ונטלי פורטמן את בתו).

מומלץ לאוהבי "לבד בברלין", איאן קרשו ו"הייתי כלבתו הפרטית של קולונל שולץ".

בבל/משכל, מאנגלית: יניב פרקש, אוקטובר 2015, 464 עמ', 84 ש"ח

אמריקנה / צ'יממנדה נגוזי אדיצ'י

ב־2013 סומפל קטע מהרצאה של אדיצ'י ב־TED לתוך השיר "Flawless" של ביונסה. זו פסגה שקשה להתעלות עליה, אלא אם מוציאים ספר שידורג במקום הראשון ברשימת רבי המכר של "הניו יורק טיימס" לאותה שנה. זהו האפוס הגדול של הסופרת האמריקאית אחרי שני רבי מכר עולמיים אך צנועים יותר בהיקפם, שעלילתם מתרחשת במולדתה ניגריה. מדובר בתמונת ראי של ג'ונתן פראנזן, אך בגרסת האישה השחורה.

העלילה עוקבת אחר הנערים איפמלו ואובינזה הבורחים מהדיקטטורה הצבאית בניגריה. איפמלו מגיעה לארצות הברית ומתפרסמת שם כבלוגרית, אובינזה נתקע בלונדון ללא אשרת שהייה ונאלץ לחזור למולדתו ולחזות בתהליכי הדמוקרטיזציה שלה. אלה החומרים שמהם עשוי מועדון הקריאה האהוב של אופרה ווינפרי.

כנרת, זמורה־ביתן, מאנגלית: גיל שמר, אוקטובר 2015, 494 עמ', 76 ש"ח

הקרקס הנסתר / ג'ניפר איגן

כשעם עובד רוצה לומר לסופר שהיא אוהבת אותו היא שולפת את ספר הביכורים שלו מהנפטלין. לעתים אין לכך הצדקה, אבל לא במקרה של ג'ניפר איגן. מדובר ברומן חניכה נשי שמתרחש בסן פרנסיסקו ב־1978. למרות התמה המרכזית – הנוסטלגיה לשנות ה־60 ותחושת ההחמצה, זו קריאה כיפית וקלילה.

מומלץ לאוהבי "מפגש עם חוליית הבריונים" (רב המכר הגדול של איגן), "חמש ילדות יפות" (הספר היפה והמצחיק, לא הסרט היפה והמדכא) והביוגרפיה של האקס של איגן – סטיב ג'ובס.

עם עובד, מאנגלית: ברוריה בן־ברוך, אוקטובר 2015, 411 עמ', 74 ש"ח

החלילן הנעלם / פיליפ לברו

ב־2007 חרב עולמן של נשים רבות שהתבגרו בשנות ה־80 וקראו את הספר "מלפפונים חמוצים עם שוקולדה" כשהעיתונאי, הקולנוען והסופר הצרפתי פיליפ לברו חשף שהוא סטפאני, הנערה האלמונית שהספר היה אמור להיות היומן האישי האמיתי שלה. אם אתן מצליחות לסלוח לו על השקר ולהעריץ אותו על הכישרון, תקראו את "החלילן הנעלם" – שלוש נובלות עדינות והגותיות שעוברות דרך צרפת, ניו יורק, אלג'יר ואושוויץ.

מומלץ לאוהבי ג'אז. השיר המפורסם "Bye Bye Blackbird" שזור בעלילת הנובלה הראשונה ואף נתן לה את שמה.

ספריית פועלים, מאנגלית: משה מרון, נובמבר 2015, 149 עמ', 64 ש"ח

עידן החרדה שלי / סקוט סטוסל

מתי ואיך הומצאה הפרעת החרדה? כתיבתו האישית והנוגעת ללב של העיתונאי סקוט סטוסל על מאבקו ארוך השנים בחרדה משולבת במחקר בינתחומי מדהים שמתחקה אחר גלגולה הרעיוני והמושגי של החרדה – החל בפילוסופיה היוונית, דרך התפקיד החשוב שהיא ממלאת בהגות האקזיסטנציאליסטית וכלה במדיקליזציה שלה אצל דרווין ואצל פרויד. מומלץ למי ש"ללא פרויד, ללא פרוזק" לא גאל אותו מייסוריו, לחובבי ההיסטוריה של הרעיונות ולמי שקורא "אטלנטיק", שסטוסל הוא העורך הראשי שלו.

מטר, מאנגלית: עידית שורר, אוקטובר 2015, 400 עמ', 78 ש"ח

צוף / יערה עמנואל

גל של ספרות ארוטית נשית וצעירה שוטף את העולם, ויערה עמנואל (שם בדוי. מקורות חסויים מדליפים שהיא כנראה מפורסמת) הרימה את הכפפה הישראלית והביאה אותו לכאן. גיבורת הרומן היא מור, עורכת מגזין אופנה ישראלי. ההרפתקאות המיניות מתרחשות על רקע תהליך הדיגיטציה של מערכת המגזין, כשרוחות השינוי מחדדות את עמדתה המרדנית של הגיבורה ביחס לנורמות הבורגניות ששולטות בחייהן של בנות גילה. אחרי ההצלחה המופלאה של שלי גרוס עם "החיים ומה שלבשתי", זה הצעד הבא, ההכרחי והלוהט של הצ'יק ליט המקומי.

כנרת, זמורה־ביתן, ספטמבר 2015, 208 עמ', 69 ש"ח