הלם קרב: צבא הדוגמניות של אירה דולפין קרע לי את הצורה
איך זה להתעמל בשורה אחת עם נועם פרוסט, ג'ני צ'רוואני וקסניה טרנטול? אל תשאלו
קשה לא לקנא בדוגמניות: הן מהממות ביופיין, מרוויחות טוב ומטיילות ברחבי העולם. ואה, כן, הן גם חטובות באופן מופרז. אולי אין לי יכולת להשפיע על גורלי בכל מה שקשור לשלושת הקריטריונים הראשונים, אבל במקרה של הרביעי נקרתה בדרכי הזדמנות בדמותה של מאמנת הכושר חסרת הרחמים אירה דולפין. דולפין, שכבר הספיקה להופיע בתוכנית "המאמנים" של HOT ולפתוח סטודיו בעל שלושה סניפים, ידועה גם כמאמנת הדוגמניות של הביצה התל אביבית. בנשים שנוהגות לפזז תחת מבטה המאיים: נועם פרוסט, ג'ני צ'רוואני, קסניה טרנטול ושני גולדשטיין.
עיבוד כל המידע הזה לקראת אימון הניסיון שלי גרם לי לחששות, והם הפכו לחרדות ברגע שראיתי את חברותיי לאימון. עם זאת, כבר בצעקה הראשונה של אירה הבנתי שהן לא הולכות לקבל הנחות סלבס. מצד שני, בטח ובטח שאני לא אקבל הנחת "תראו אותי איזה מצחיקולה וחמודה אני חבל שאסבול". "אני מרגישה שאני מרזה במהלך האימון", מספרת צ'רוואני, המתאמנת אצל דולפין ארבע־חמש פעמים בשבוע. "עברתי את כל האימונים הקיימים ועם אירה התוצאה הייתה הכי טובה". עם זאת, צ'רוואני מסייגת את דבריה ומוסיפה: "צריך להוציא את הדוגמניות מהמשוואה כשמדברים על האימונים של אירה, כי לאמן אותן זה לא באמת חוכמה". איימן, סיסטר.
האימונים של דולפין אורכים כשעה – בלי הפסקות – ומשלבים אלמנטים הלקוחים מאימוני כוח פונקציונליים, טבטה, היט ו־TRX. אם זה נשמע לכם מלחיץ – אתם צודקים. המפגש שלנו נפתח בחימום של רבע שעה על רצועות TRX ומתבסס על העלאת דופק. במקרה שלי לא נדרש יותר מרגע עד שקצב דפיקות הלב שלי מאיץ והמילים היחידות שאני מצליחה להוציא מפה הן "באימא שלך, זאת רק ההתחלה?".
ואז מגיע הסבל האמיתי. אתחיל ואומר שאירה הרוויחה ביושר את הכינוי "אירה פוטין", השגור בפי רבים מתלמידותיה. היא לא מוותרת, אנרגטית בצורה שכמעט מוציאה מהכלים ודוחקת לקצה. חלק ניכר מהאימון איתה מוקדש לעבודה עם קטלבלס (זאת לא מחלה חשוכת מרפה אלא שמה של משקולת, מתברר), עבודה עם גומיות כוח (אני עדיין לא מבינה איך החרא הזה עובד בלי שזה יסתבך ברגליים) ועבודה עם כדורים (את זה הבנתי איך עושים, כי כמה כבר קשה להרים כדור?).
עם האביזרים האלו אנחנו אמורות לבצע שמונה תרגילים, כל אחד מהם באורך 30 שניות עם ארבע חזרות. אירה מתגמלת אותי בביקורת בונה: "את קוראת לזה סקוואט?!", היא צורחת. מבטח חטוף לעבר של אחיותיי לאימון חושף שורה של מזיעות וסובלות. עם זאת, נראה שהן מקבלות את גורלן בקצת יותר פתיחות ואהבה ממני.
חשבתם שכל הטוב הזה נגמר בכדורים? לא ולא. בחלק האחרון של האימון עובדים על שרירי בטן. עם משקולות בידיים. ותנוחות עם שמות כגון "בננה". וכך עוברת לה שעה מייסרת. בתשובה לשאלה המתבקשת – איך בן אדם עושה את זה לעצמו כמה פעמים בשבוע – עונה פרוסט: "בבסיס שלי אני בחורה שמאוד לא אוהבת ספורט וגם מאוד עצלנית".
דמעות הזדהות נקוות בעיניי. פרוסט מוסיפה ומתארת: "אני רגילה לאכול בריא וללכת המון ברגל, אז אף פעם לא הרגשתי את הצורך לקרוע את עצמי. השנה ניסיתי להתאמן גם במסגרת חדר כושר ופשוט לא התמדתי. הייתי באה, עולה ל־20 דקות במהירות של קשישה וחוזרת הביתה לא מזיעה. אצל אירה אני מתאמנת בשלושת החודשים האחרונים ודווקא האנרגיות הגבוהות שלה וזה שהיא כזאת 'פוטין' מוציאים ממני את המיטב. אני ממש רואה שינוי ושיפור בגוף וזה נותן לי מוטיבציה גבוהה".
בסופו של דבר נראה שדולפין יודעת מה היא עושה. המיתוג של הסטודיו שלה, פינק רום, כמקום של נשים, והעובדה שהאימונים מניבים תוצאות, הופכים אותה לבית חרושת לפצצות. צריך רק לקחת בחשבון שמי שרוצה להתנסות צריכה הרבה משמעת עצמית. למשל אני, כתבת כושר פדלאה, לא הצלחתי ללכת שלושה ימים אחרי האימון המדובר, ובמקום זאת הסתובבתי במרחב העירוני כמו ברווז פצוע. ראו הוזהרתן.
פינק רום דיזנגוף, דיזנגוף 100/אסתר המלכה 1 תל אביב
פינק רום צפון, זריצקי 4 תל אביב
פינק רום בוטיק, אלי תבין 9 תל אביב
