• Facebook
• Twitter
• Email

מתברר כי פינוקים עד הבית הם כבר מזמן לא נחלתם הבלעדית של כוכבות הוליווד עשירות. נראה כי יש לא מעט שירותים מפנקים, שבמרחק שיחת טלפון או קליק אחד וכמה שקלים טובים, יגיעו עד מפתן הבית, ויעזרו למשימות החיים להיות פשוטות יותר עבורנו.

מאפים טריים על הבוקר

בורקס ריחני, לחמנייה טרייה, מאפה שוקולד חם על הבוקר, כזה שמגיע עם הקפה ועוזר לנו לפקוח את העיניים. את הקפה את כבר מכינה, אך מתפללת שיגיע איזה מבקר נחמד מספיק שיביא אתו אם לא ארגז של מאפים, אז לפחות אחד. ואז את פותחת את המקרר ומגלה שגם נגמר החלב. הלך הקפה. אז זהו שלא. מסתבר שישנם כמה שירותי מכולת "עד הבית", שלא רק שיספקו לך את החלב הלחם והגבינה שבדיוק חסרה לך, אלא שיביאו לאימהות העסוקות מאפים טריים בכל בוקר.

מי עושה את זה?

* "טרי על הבוקר"- שירות המספק מדי בוקר לחמים ומאפים וכמובן חלב על פי בחירה.

* "מילק מן"- שירות המספק שוקו ולחמנייה וכל מה שחסר, עד הבית בכל בוקר, בדיוק כמו בקייטנה.

ספא בבית

את בוודאי מדמיינת לפעמים את עצמך, שוכבת על הבטן כשראשך מונח בתוך החור המוזר של מיטת העיסויים. שמן חם ניגר על גופך וזוג ידיים מעסות את הגב העייף. אבל כשיש תינוק אין ספא, ובוודאי לא פנאי ללבוש חלוק מגבת ולשכב על מיטת טיפולים רחוקה מהבית. גם כאן במיוחד לאימהות שזקוקות לעיסוי שכמות, רפלקסולוגיה שיאצו וכל טיפול מפנק ומרגיע אחר מגיע עד הבית, ומותאם לצרכים של אימהות לתינוקות קטנים ששוכבים בצד בעגלה.

מי עושה את זה?

* "באות הביתה"- מעניקים גם ליווי התפתחותי לתינוקות וגם פינוקים לאימא כגון רייקי, עיסויים ושלל טיפולים מפנקים ומשלימים על ידי צוות מקצועי.

* "אימאהבה"- אורטל, האישה מאחורי "אמאהבה" מעניקה מלבד שירותי הכנה ללידה ולהורות גם פינוקים לאמהות טריות ולאמהות עסוקות פינוקי בוקר, מעגלי נשים, וגם שירותי בישול המותאמים במיוחד לנשים אחרי לידה ונשים מיניקות.

* "הוליסטי"- טיפולים עד הבית עם התאמה מיוחדת לנשים אחרי לידה.

אין לי מה לאכול

ואם כבר דברנו על שירותי בישול. מסתבר שיש דבר כזה והוא מיועד לאמהות עייפות ותשושות שאין להן זמן לבשל ולא מתחשק להן לחטוף שאריות. שירותי בישול חוסכים בעיקר את הכסף של הטייק אווי המזדמן, וגם מונעים ממך להעמיס ג'אנק על גופך העייף וחסר הויטמינים ממילא. את שירותי הבישול הבריאים ניתן להזמין מראש או פשוט להזמין סבתא להשכרה שתדאג לכך אצלך במטבח.

מי עושה את זה?

Home made–בית של אוכל בשכונת מונטפיורי בתל אביב, מספק אוכל טרי המתאים לנשים לאחר לידה, עד הבית. ומונע את הצורך בזלילה בלתי נשלטת של בעיקר שוקולדים.

סבתא להשכרה

סבתא להשכרה הוא הסטרט אפ של המאה ה 21. ומדובר אולי בנכס הגדול ביותר שכל אימא עסוקה יכולה לבקש. מישהי שתשכיב את הילדים הגדולים יותר לישון, תשחק איתם, תבשל עבורך, ולהבדיל ממטפלת שדואגת לתינוק בלבד, היא תדאג גם לך. את יכולה להשתמש בה לעזרה בכל דבר מסידור הבית, הארונות, ועד מישהי שתכין לך ממולאים כמו של אימא.

מי עושה את זה?

* "איריס הסופרוומן" למשל, הלוא היא איריס למדן ששמה הולך לפניה עושה הכל מהכל.

*"סבתא לי"- הוא סוג של מאגר של סבתות נפלאות להשכרה.

אין לי מה ללבוש

סביר להניח שלפני הלידה לא היה לך פנאי או כח לסדר את ארון הבגדים ולהתכונן "ליום שאחרי". בוודאי שאת רוב הבגדים בארונך את עדיין לא יכולה ללבוש, או לא רוצה, או פשוט לא מוצאת. בזמן שחדר התינוקות מתוקתק עד הפריט האחרון, חדר השינה שלך נראה כמו מחסן מאולתר עם המון חיתולי טטרה ומשחות ומעט מידי דברים של אימא. כן, גם לך יש אופציה להזמין מישהי שתסדר ותארגן לך את הארון, תזרוק דברים ישנים, תפנה מקום לחדשים וכל זאת בזמן שאת נחה בסלון עם התינוק.

מי עושה את זה?

* "באות בסדר"- שירות של נשים עבור נשים.

* "ארוזות"- פריקה, אריזה, סידור מחדש, ועזרה בארגון לנשים אחרי לידה.

בוקר כושר

למי יש כוח לעשות עכשיו פילאטיס או יוגה. אבל אין ברירה, כולנו רוצות לחזור מהר לגזרה של לפני ההיריון, וגם להחזיר לעצמנו קצת אנרגיה ושמחת חיים. כושר תמיד היה הפתרון האולטימטיבי לכך. שתי אופציות עומדות בפנינו: האחת, להזמין מדריכת כושר אלינו הביתה שתלמד אותנו כיצד לחזור לאט לאט לשגרת אימונים. ואופציה שניה ומקסימה לא פחות, היא לקחת את התינוק ולהשתלב איתו בשעורי יוגה ופילטיס המיועדים לאמהות… עם התינוקות. כן, מסתבר שהטרנד הכי חזק בהוליווד היום הוא "בייבילאטיס" "ויוגהבייבי" (לא להתבלבל עם בייבי יוגה). כי הרי אין ספק שבגיל מסויים, הדרך היחידה בו תוכלי להתעמל היא כשהתינוק יהיה עלייך, ועל הדרך ייהנה גם הוא.

מי עושה את זה?

* "דיאדה"- יוגה לאמהות עם התינוקות.

* "אוקסיג'ן פילאטיס" רמת אביב ג'- פילאטיס מכשירים לאמהות ותינוקות

טיפוח

השיער נראה זוועה, לא הספקת לצבוע שורשים. את המניקור האחרון שלך עשית לפני שלושה חודשים, אם בכלל. ועל פדיקור ומגזינים וקפה בצד אי אפשר בכלל לדבר. הלוואי ומישהו בתל אביב היה מרים את הכפפה ופותח מכון מניקור ופדיקור עם שירותי בייביסיטר עד שאימא מסיימת להתפנק. אך עד שזה יקרה, אפשר להזמין פדי-מני ומעצב שיער עד הבית. ובואו נודה על האמת, כי בין הנקה או בקבוק לבין נמנום על הספה, כדאי שמישהו יטפל לך גם בציפורניים , בעור הפנים ובשיער.

מי עושה את זה?

* "קוסמטיקול"- יספקו לכן שירותי שעווה, פדיקור ומניקור וטיפולי פנים ויופי עד הבית.

*Sharoomba– הלוא היא שרון הכל יכולה, שכל אימא תל אביבית שמעריכה את עצמה מכירה אותה.

• URBAN MOM

• Facebook
• Twitter
• Email

סטטוס:נשואה + 2

פרנסה:מנהלת מחלקת תכנון ובקרה בפלאפון תקשורת

אזור מגורים:דיזינגוף-בזל

הכי מרגש אותי כאמא:להסתכל מהצד ברגע של שקט על גאיה מתרוצצת עם העגלות ורומי נחה על אהוד (בעלי) ולדעת שכול זה שלי.

רגע אחד שחרוט לי במיוחד:שישי בצהריים – חוזרת הביתה אחרי שעה לבד בפעם הראשונה ומוצאת את כולם ישנים – אני כנראה צריכה לעשות את זה יותר!

מוצרי חובה בתיק:מגבונים לחים – מישהו תמיד ימצא בהם שימוש. ביסקוויט או פרי – כי לא תמיד אפשר לדעת מתי יתעורר רעב או סתם יהיה ילד בגינה עם חטיף (וגאיה פשוט תיעמד ליד אמא שלו במבט מתחנן).

גינה ציבורית מועדפת:פארק הירקון.

טיפ לאימא שבדרך:נסי לשמר כמה שיותר מהחיים טרום הילדים – זה מרענן ומזכיר לנו כל פעם מחדש שאנחנו עדיין צעירים.

עצה טובה שקיבלתי:קבלי כל עזרה שמוצעת בלי לדרוש יותר.

• URBAN MOM

• Facebook
• Twitter
• Email

מה לעזאזל הן עושות שם בהוליווד כדי להראות כל כך טוב, זמן כה קצר אחרי הלידה? איך הן מצליחות להיכנס לתוך הסקיני ג'ינס? אספנו כמה אושיות מעצבנות כאלו, וניסינו לפצח את הסוד מאחורי הגזרה החטובה סמוך ללידה. הערה: אל תנסו את הכול בבית.

מעצבנת מספר 1- היידי קלום

שישה שבועות לאחר שילדה את בתה הרביעית, חזרה היידי קלום לעבודת הקודש שלה כדוגמנית. והיכן? בתצוגת הלנז'רי של ויקטוריה סיקרטס לא פחות. כן, הקהל וגם הדוגמניות הצעירות ממנה שצעדו לצידה על המסלול, הפכו את עורן השזוף לירוק מקנאה.

הסוד שלה:קלום טענה שהיא נמנעה מלאכול פחמימות, שתתה הרבה מים והשתדלה לחזור לאימוני היוגה שלה. היא שכרה מאמנת כושר צמודה כדי שתנחה אותה לחזור לשגרת אימונים מבלי להזיק לגוף, וכמובן שטענה כי "יש עוד תשעה קילוגרמים לרדת". היא טוענת שהטעות הכי גדולה שעשתה בהריון היה לשתות ליטר חלב בכל יום, מה שגרם לה לעלות 30 קילוגרם. (ולהורידם בחודש וחצי? חשוד מאוד).

מעצבנת מספר 2- ריס וויתרספון

גם נשים רזות יכולות להשמין מאוד במהלך הריון ואף בהגזמה, ורזון התחלתי לא מעיד אף פעם על סיכוייך לחזור לסקיני במהרה. זה מה שקרה לריס וויתרספון אחרי שלושה הריונות, כשבאחרון החליטה לתפוס את עצמה בשתי ידיים ולמהר לחזור לג'ינס מידה 36 כשישה שבועות אחרי לידה. האמת היא שלא ברור לאן היא מיהרה כל כך.

הסוד שלה:תרגול יוגה יומיומי של שעתיים לפחות (אלוהים יודע היכן היא מוצאת את השעתיים האלה). כל זאת בעזרת מנטור בעל שם עולמי ליוגה שמדריך אותה לנשום, להתקפל וכמובן לחשוב באופן חיובי ומהנה על החיים. אוקי, את זה אפשר בהחלט לאמץ.

מעצבנת מספר 3- גווינית' פאלטרו

בואו נודה על האמת. הגברת פאלטרו אינה מעצבנת כלל, היא פשוט משוגעת. פאלטרו מטיפה כמה שנים על סגולותיו של המזון האורגני, ועל כך שהיא מעדיפה להימנע מלהכניס ללקסיקון את המילה "דיאטה".

הסוד שלה:חבריה המפרגנים טוענים שפאלטרו אימצה אורח חיים סגפני הכולל תזונה דלה בפחמימות ועתירה בירקות ובכושר גופני בצורה מוגזמת. השמועות מדברות על אורח חיים קיצוני שהיה טריגר לקרע בינה לבין כריס מרטין בעלה לשעבר, ואולי השם המוזר שנתנה לביתה "אפל" מצליח להסגיר ולו במעט את הטירוף. גווינית' בעצמה טוענת כמובן שאת הגזרה החטובה אחרי הלידה השיגה על ידי הנקה מרובה, מזון בריא וכושר מאוזן. מאוזן, בטח שמאוזן.

מעצבנת מספר 4- ויקטוריה בקהאם

גם הגברת בקהאם עונה על הקטגוריה מטורפת אולי יותר מ"מעצבנת", שכן די במבט אחד במה שקרה לבחורה היפה מה"ספייס גירלז" מאז ועד היום, כדי להבין שלא מדובר כאן במודל לחיקוי בשום מובן שהוא. אלא שהרצון לחזור לגזרה לעיתים מעוור את עינינו, וגוף כמו של בקהאם לאחר ארבע לידות, אינו דבר מובן מאליו.

הסוד שלה:לפני כשלוש שנים, בגיל 37 לאחר שילדה את בתה הארפר סבן הסתגרה בקהאם באחוזה המשפחתית במליבו, והחלה לעבוד באובססיביות על החזרה לגזרה. לדיאטה המטורפת קוראים "5 הידיים" שנקראת על שם גודל חמש המנות שמותר לאכול ביום. שתכולתן אינה עולה על מה שנכנס לתוך כף היד. אל תשכחו שלאישה יש גם ארבעה ילדים לגדל או בעצם להיעזר בצי של מטפלות. נו, זה מסביר הכל.

מעצבנת מספר 5- קייט מידלטון

החמלה הקלה שחשנו לאחר ששמענו שהנסיכה מידלטון סובלת מטרימסטר נוראי של בחילות והקאות, חלפה לה ברגע שצפינו במהירות שהיא שבה לגזרתה הגבעולית והנפלאה, במשחק הכדורסל הבלתי נשכח בו נחשפה בטנה השטוחה של הנסיכה. בכל זאת, המעמד כנסיכה מחייב, וכמובן שאיש בבית המלוכה לא ייתן לגברת להתמודד לבד עם פיתויים כמו עוגיות סקונס וכריכי מלפפונים.

הסוד שלה:הצמידו לנסיכה מדריך מיוחד שילמד אותה את "דיאטת דוקאן". מדובר בדיאטת דלת פחמימות (דלה? אין פחמימות בכלל!), ועתירת חלבונים, והרבה יוגה וכושר (אנחנו קצת חוששים לשאול כמה זה הרבה?). קשה, כשאת מתזזת סביב עולל, והרי מידלטון התעקשה לוותר על מטפלות בשנה הראשונה. אגב, את הדיאטה הזו עשתה הנסיכה גם לפני החתונה המהוללת, אלוהים יודע למה.

מעצבנת מספר 6- ג'סיקה אלבה

שש פעמים בשבוע במכון הכושר. נאמר זאת שוב: שש פעמים בשבוע! אספה את עצמה ג'סיקה אלבה לאחר הלידה (היא טוענת שנתנה לעצמה שבוע לנוח). הטריגר היה מפגש עם חברה טובה שילדה כחודשיים לפני כן, שלבשה שמלה שהדגישה את ה"ריבועים בבטן".

הסוד שלה:החברה השתמשה בחגורת בטן מחטבת, המעבירה פולסים חשמליים לבטן שעוזרת לשומנים להתכווץ. אלבה כמובן רכשה מיד את החגורה המהפכנית, ובנוסף, גזרה על עצמה אימונים מפרכים בני שלוש שעות כל אחד, ללא רחמים.

מעצבנת מספר 7- גוון סטפני

גוון סטפני היא התגלמות נפלאה של המשפט "הכל בעיני המתבונן". סטפני טענה שלאחר לידת בנה היה לה קשה מאוד לחזור למשקל תקין, אך היא אימצה אימונים מאוזנים של כושר, תזונה נכונה והנקה. בפועל דיווחו הצהובונים כי סטפני נראתה בעיצומם של אימוני ריצה מפרכים עוד בטרם מלאו לתינוקה שלושה שבועות. "משטר קפדני של ריצות ארוכות" נכתב באחד מאתרי הרכילות, ואנחנו שוב שואלים, מהיכן לעזאזל הכוח?

מעצבנת מספר 8- ניקול קידמן

סליחה, גם קידמן יוצאת מקטגוריית המעצבנות ונוחתת היישר בקטגוריית המטורפות. כשבועיים לאחר הלידה נראתה קידמן כאילו לא עברה דבר בתשעת החודשים האחרונים.

הסוד שלה:שלושה!!! ימים לאחר הלידה חזרה קידמן לשגרת אימונים מפרכת הכוללת ספינינג, יוגה וג'וגינג. התוצאה הפיזית אמנם בטן שטוחה לאחר שבועיים בלבד, על התוצאה המנטלית השפויה של כל העסק הזה, אנחנו לא ממש מוכנים להתחייב.

מעצבנת מספר 9- ג'ניפר לופז

לופז היא מגה אישה. והרי אין ספק שכל דבר שנגעה בו בחייה היה גדול מהחיים. ורק אישה כמותה מסוגלת כשבועיים לאחר לידת תאומים, לחזור ולהתאמן לטריאתלון. שמעתן נכון טריאתלון. לטענתה את 25 הקילוגרמים שהעלתה במהלך ההיריון, איבדה במהלך חודשיים בלבד. מגה אישה, כבר אמרנו?

מעצבנת מספר 10- אנג'לינה ג'ולי

לא חשבתן שיכולה להיות רשימה כזו מבלי להזכיר את אנג'לינה ג'ולי. גם היא, לאחר לידת התאומים וויויאן ונוקס, השילה את כל הקילוגרמים לאחר שהתמכרה למשחק מחשב שבנה מדוקס לימד אותה.

הסוד שלה:מדובר בקונסולת מחשב אינטראקטיבי "נינטנדו פילאטיס", מולו בילתה שעות רבות במהלך היממה. בהתחשב בעובדה שהיא טוענת כי בילתה את יתר שעות היממה בהנקה, אנחנו בטוחים שההתמכרות הזו עדיפה על התמכרויות אחרות.

• URBAN MOM

• Facebook
• Twitter
• Email

אני זוכרת את היום הראשון שלו בגן. הפקדתי אותו בידיים רועדות בידי המטפלת, שעשתה לי פרצוף של מי שראתה מאות אמהות ירוקות ורועדות כמוני, אמרה משהו כמו "הוא יהיה בסדר, תחזרי בעוד שעתיים", והמשיכה לענייניה. יצאתי החוצה ועמדתי עוד כמה דקות מחוץ לשער הגן, מנסה לשמוע אם הוא בוכה, כשלגמרי אני היא זו שמבפנים בוכה יותר.

אז איך משאירים את התינוק בפעוטון וממשיכים את היום בלב שקט? מירוק קצר לייסורי המצפון לפנייך.

• לסמוך על עצמנו שבחרנו את הטוב ביותר.סביר להניח שעשינו סבב גנים/ מטפלות נרחב באזור, בדקנו את הגננת והצוות, את מבנה הגן – אם שום דבר לא מסוכן, אם האוכל מתאים, אם הצעצועים נאים בעיניינו, והצלבנו המלצות של הורים מכל הכיוונים. אחרי עבודת מחקר כל כך מעמיקה, אנחנו יכולים בהחלט לסמוך על עצמנו שבחרנו עבורו ידיים טובות.
• לסמוך על עצמנו שעשינו את ההחלטה הנכונה.בין אם התינוק כבר גדל, בין אם עלינו לחזור לעבודה, או מכל סיבה שבגללה החלטנו שהגיע הזמן להכניס אותו למסגרת – זו ודאי ההחלטה הנכונה. בעיקר משום שילד לומד הרבה יותר טוב על העולם ואיך לנהוג בחברה כשהוא יחד עם בני גילו – קבוצת השווים: לומד להסתדר, לומד לחלוק, לומד תור ודחיית סיפוקים, לומד שלא הכל תמיד שלו, לומד מיומנויות בסיסיות של תקשורת ושיתוף פעולה ההכרחיות להמשך צמיחתו.
• לסמוך על הילד שלנו.הוא אמנם תינוק קטן ותלוי לגמרי במבוגרים סביבו, וזה אולי נשמע קצת מצחיק לדבר על האפרוח שלנו במונחים של "לסמוך עליו", אבל בשבילנו זה תרגול בשחרור: אם נסמוך עליו שיסתדר בפעוטון בגיל שנה, נסמוך עליו שיסתדר בגן חובה בגיל חמש, ובבית הספר היסודי בגיל שבע. זה מתחיל מאפס.
• לסמוך על הגננת.לסמוך זה אומר לא להתקשר לגן כל דקה, וגם לא כל שעה. כשהגננת מדברת איתנו בטלפון זה פחות זוג עיניים על הילדים שלנו. לסמוך עליה שהיא תתקשר אלינו אם יקרה משהו, ולגייס את כל הסבלנות שלנו ולחכות לסוף היום לשמוע את הדיווח המלא.
• לסמוך על הקצב.בדרך כלל המשפחתונים והגנים מציעים לקלוט את הילדים באופן הדרגתי – ביום הראשון שעתיים, ביום השני ארבע שעות וכן הלאה. לרוב נישאר בבית בימים הראשונים, נהיה זמינים לכל קריאה. בשעות האלה רצוי להעסיק את עצמנו בפעילות מהנה עם אדם אהוב, למשל לצאת לקפה עם חברה, ולחלוק חששות וחוויות, לפרוק רגשות ואף לצחוק על זה קצת.
• לחשוב חיובי.מכירים את המושג "נבואה שמגשימה את עצמה"? ובכן, זה תופס גם כאן: אם נחפש את הדברים השליליים בגן – נמצא את כל הסיבות להוציא משם את הילד שלנו; אם נכוון את הזרקור אל הדברים החיוביים (וזה דורש קצת לאטום את האוזניים מפני הביקורות של ההורים שלא מרוצים, ותמיד יש כאלה) – נראה את הטוב שבמקום, נבטח בו, ונשדר גם לילד שאנחנו שולחים אותו למקום הכי טוב בעולם אחרי הבית.

רוני לנגרמן-זיו, מאמנת אישית להורים בהסמכת מכון אדלר,לעמוד הפייסבוק של רוני

• URBAN MOM

• Facebook
• Twitter
• Email

סטטוס:נשואה לטדי + 1 (דניאל הילדה הכי יפה בגן)

אזור מגורים:רמת אביב ג'

הכי מרגש אותי כאמא:שעבור המיניאטורה הזאת – שכל גודלה 80 ס"מ – אני כל עולמה. היא פשוט עדיין לא יודעת שזה בעצם הפוך.

רגע אחד שחרוט לי במיוחד:ההבנה שכנראה אני מסוגלת ואפילו טובה בזה.

מוצרי חובה בתיק:פרט למגבונים, קרם הגנה, בקבוק בועות סבון, חטיף להתקף זעם עתידי, גם טלפון חילוץ לסבתות כשקצת מחניק לי.

גינה ציבורית מועדפת: נדמה שבצפון העיר אין בעיות פוריות, כל השכונה גדושה בגינות מקסימות. לא נקשרתי לאף אחת מהן. הקטע של פארק הירקון בשכונת בבלי פשוט מקסים. אפשר להגיע חמושים בירקות עייפים מהמקרר ולהאכיל את החיות בכלובים, ליהנות מהנוף ומהמתקנים.

טיפ לאימא שבדרך:להשתדל לא להזניח את כל מה שהיה לך חשוב עוד לפני הצירים, למשל זה ששרוע שם על הספה – בעלך, הרי הייתם שם קודם.

עצה טובה שקיבלת:להיות סלחנית כלפי עצמי – אז לא הכל מושלם…

• URBAN MOM