אימון אישי – עדי רותם
פדלאות, היכונו: המאמנת האישית של השבוע היא לא רק מאמנת אגרוף תאילנדי, היא גם אלופת העולם לשנים 2009־2013. זה אומר שיש לה קוביות בבטן, וזה אומר גם שהיא לא תוותר לכם
שם: עדי רתם
גיל: 34
מוטו: Train hard – Fight hard core
סוג האימון: אגרוף תאילנדי
השיטה: באימון אגרוף תאילנדי עובדים על כל מרכיבי הכושר הגופני – סיבולת לב ריאה, כוח, זריזות, גמישות, קואורדינציה וסיבולת שריר. האימון כולל לימוד טכניקות, עבודה על שק, קרבות אימון, תרגילי כוח ובעיקר כוח רצון.
מדד הזיעה: בסוף האימון תוכלו לטבוע בזיעה של עצמכם. מספיק ברור?
למי זה מתאים: לאוהבי ספורט הזירה ואומנויות הלחימה, למעוניינים בשיפור סיבולת הלב ולמי שחפץ בירידה במשקל.
הפרטים היבשים: 250 ש"ח לאימון אישי בן שעה, 8409983־052, adikickboxing.com
יש לה את זה – צפו במאמנת בפעולה: