גליל עליון

חושבים שאימון הקרוספיט קורע את הצורה? מסתבר שעוד אימונים רוכבים על גל הפונקציונליות ומאיימים להפוך אותנו לאנשי ברזל. אחד כזה שהגיע לפני כחודשיים ארצה ועתיד לפתוח לכם את העכוז בלי וזלין (במובן הכי טוב ונעים) הוא ה־Viperfit – אימון שעובד על כל הגוף ומשלב בין כוח לגמישות ולקואורדינציה באמצעות מכשיר פלסטיק מוארך שמגיע בטווח רחב של משקלים – מארבעה ק"ג למתחילים עד 20 ק"ג לוויקינגים.

הגליל מאובזר בשתי נקודות אחיזה לידיים, ומשמש בעצם תחליף למשקולות, לכדורי כוח ולעוד אביזרי כושר שתפקידם למרר לנו את החיים בטווח הקרוב ולהפוך אותנו לנימפות בטווח הרחוק, והוא משמש כליבת אימון שכולל תנועות הרמה, זריקה, נשיאה וגרירה (ובמילים אחרות: התייחסו אליו כמו לבויפרנד שלכן!).

בחוץ או בפנים – הכירו את הוייפר:

ממש כמו שמשקולות הקטלבלס הגיעו לארץ והשתלבו בשיעורים ייעודיים ובאימונים האישיים השונים, כך נראה שגם הגליל יהפוך לאהוב במיוחד על מתאמנים ששואפים לבנות שרירים, לשפר את הגמישות והכוח ולשרוף קלוריות בטרפת (ואני אומרת את זה כאחת שנטפה כחמור זקן אחרי אימון בן 50 דקות). כרגע אפשר ליהנות מהאימון המאתגר הזה במסגרת אימונים אישיים בגו אקטיב פרו (100-170 ש"ח לאימון) בתקווה שבעתיד ייפתחו גם אימונים קבוצתיים, שיעזרו לנו לחזור לעצמנו לאחר שהחגים הארורים השחיתו את גזרתנו (כן, חלקנו עדיין מעכלים את עוגות הדבש וריבת האתרוגים, תודה ששאלתם).

אין סוף לתרגילים – צפו במדריך של מאמן וייפר: