Time Outתל אביב הוא חלק מרשת Time Out Global — רשת מדיה בינלאומית הפועלת ב-360 ערים מרכזיות וב-60 מדינות ברחבי העולם. Time Out הוא אחד ממקורות התוכן המקיפים והאמינים ביותר בתחומי התרבות, הקולינריה, הבילוי ותיירות עירונית. התוכן, שמתעדכן 24/7, נכתב ונערך על ידי צוות עיתונאים מקצועי מקומי בישראל, בהתאם לסטנדרטים של Time Out העולמית.
זמנים קשים לבטטות הכורסה. אלי גולדינג כפרזנטורית של "נייק טריינינג קלאב" (צילום: גטי אימג'ס)
ענקית הסטרימינג וענקית ההלבשה הספורטיבית בשת"פ ראשון מסוגו: 30 שעות של אימוני כושר מטעם "נייק טריינינג קלאב", 45 פרקים בסך הכל, יעלו בנטפליקס החל מהשבוע הבא כדי שתוכלו להיכנס לכושר בלי להתרחק מהמסך. בתור בטטות כורסה מקצועיות אנחנו חשים נבגדים, אבל תהנו
בואו נודה באמת: אנחנו בטטות. גם אם אנחנו עושים כושר, פילאטיס, יוגה, קוואליה ו-TRX, במהותנו אנחנו בטטות שרוצות לרבוץ על הכורסה ולהשריש מול בינג'ים בנטפליקס. עד לרגע זה ממש ידענו שנטפליקס היא בת ברית אמיתית במאבק בין הבטטה הפנימית האהובה שלנו ובין הרצון השטחי לכאורה – אך נשגב בדרכו! – להיראות כמו אלות יווניות ואלים יווניים שלקו באנורקסיה והשירו את כל שיער הגוף שלהם כולל הפושפוש. נטפליקס הייתה מקום המפלט הבטוח שאינו שופט אותנו. לא עוד. תם עידן. עכשיו גם נטפליקס רוצה להכניס אותנו לכושר.
https://www.youtube.com/watch?v=TSESgxZ0VJ0
החל מהשבוע הבא תציע נטפליקס למנוייה 30 שעות תוכן של "נייק טריינינג קלאב", תוכנית האימונים הפופולרית של מותג ההנעלה וההלבשה הספורטיבית שמבוססת על אפליקציה באותו שם שנהנית מפופולריות גבוהה בקרב מתאמנים כבר כמעט עשור. הגרסה הנטפליקסית תציג מגוון אימונים לכל רמות הכושר כולל שיעורי יוגה ואימוני כוח, כשמחצית מהתוכן (45 פרקים בסך הכל) יעלו לאוויר כבר בשבוע הבא והיתר במהלך 2023.
את הפרקים השונים מגישים מאמנים מוסמכים של נייק, חטובים וחטובות עם חיוך מושלם, ולמה שלא יחייכו – מדובר בעסקת תוכן שיווקי מושלמת בין נייק ונטפליקס שמסמנת את כניסתה של ענקית הסטרימינג לתחום התוכן האטרקטיבי הזה, תחום שהפוטנציאל המסחרי שלו עצום. בתחילת 2022 העלתה נטפליקס לשרתיה שיעורים במדיטציה ומיינדפולנס של חברת HeadSpace, ונראה שעם הזמן יתקלו מנויי החברה ביותר ויותר תוכן מהסוג הזה. "לא תמיד קל למצוא בעצמך את המוטיבציה להתאמן, אבל האפשרות להתאמן ברבאק ואז לעבור ישר אל אחת התוכניות האהובות עליך די מושכת. ועכשיו זה בדיוק מה שאתם יכולים לעשות",הכריזה נטפליקס בפוסט חגיגי בבלוג שלה. למה הדבר דומה? זה כאילו שהדילר שלכם יציע לכם תוכנית גמילה. לאן נוליך את החרפה.
רוצים לקבל את ״טיים אאוט״ למייל? הירשמו לניוזלטר שלנו
שף אבי ביטון רוצה שתאכלו בריא, אז הוא הביא ארוחות מצרפת
יותר טעים לרזות ככה. אבי ביטון (צילום דוד מויאל)
מיזם אוכל חדש (וצרפתי, או לה לה) גייס את השף שמאכיל בערך חצי מצפון תל אביב כדי לבנות תפריט בן 70 מנות שאמור לסדר לכם את הבלגאן בחיים - כולל תזונאי ומאמן כושר. אבל עזבו אתכם רגע מבריאות, נסו לדמיין כמה כיף זה לא לשבור את הראש על להכין אוכל בכל יום
"בשנים האחרונות אני שם לב מה אני מכניס לגוף. אם פעם הפרמטר היה 'טעים או לא טעים', עכשיו האוכל צריך להיות טעים ובריא. כמובן שיש גילטי פלז'ר ונסיעות לחו"ל אבל בגדול אני מאוד על זה, אחרת הייתי שוקל 200 קילו", צוחק שף אבי ביטון (קפה פופולר, סוליקה). "כשאתה מעל גיל 40 וכבר יש צרבת בלילה, אפשר להתחבר לרעיון של אכילה בריאה ושמירה על תזונה נכונה". ואת התובנה שמגיעה עם הגיל הוא מיישם כעת בפודנשייפ (FoodnShape), תכנית לירידה במשקל וניהול אורח חיים נכון שמצליחה בצרפת וכעת מגיעה לישראל.
על בסיס תזונה ים תיכונית. פודנשייפ (צילום דוד מויאל)
הרעיון הבסיסי שפודנשייפ מציעה הוא שילוב בין מנות מוכנות המגיעות עד בית הלקוח ותמיכה מקצועית של תזונאיות ומאמני כושר. בעת ההרשמה ממלאים שאלון מקיף על מצב הבריאות, התזונה, שגרת היומיום והיעד שתרצו להשיג, כשבשלב הבא בוחרים מתוך תפריט ובו 70 מנות אפשריות – ומרכיבים ארוחה מאוזנת הכוללת חלבון, פחמימה וירקות. ברשימה תמצאו למשל סלט סלמון עם זרעי צ'יה ודג מטוגן וקוביות פולנטה, אך גם ספגטי בולונז ופיש אנד צ'יפס וכן מנות טבעוניות וללא גלוטן. 14 מנות שבועיות לארוחות צהריים וערב נשלחות פעמיים בשבוע הישר מהמטבח המייצר עד למטבח הפרטי עם הוראות אחסון וחימום מדויקות, כאשר התזונאית הצמודה מעבירה המלצות לארוחות בוקר וביניים.
את התפריט עוטף ייעוץ אונליין 24/7: לדוגמה, אם חרגתם מהתפריט בגלל חתונה או בראנץ' יומולדת, מעדכנים בווטסאפ ומקבלים משוב היכן להפחית וכיצד להישאר במסלול. כשמתכננים ללכת למסעדה אפשר להעביר לדיאטנית מבעוד מועד את התפריט ולקבל המלצות פרטניות. מבחינת אימון גופני, מציעה הפלטפורמה מאגר תוכניות ושירות של מאמן כושר שיבנה עבורכם מסלול מותאם. בדומה לשיחות עם הדיאטנית, גם כאן מתעדכנים באופן שוטף ועורכים שיחות מוטיבציה, כשפעמיים בשבוע מתקיימים גם אימונים מקוונים.
פודנשייפ (צילום דוד מויאל)
בעלי פודאנשייפ הם עולים מצרפת, שבעקבות ההצלחה הביאו את התכנית לארץ. ביטון גויס על תקן יועץ קולינרי, והוא משתמש בתזונה ים תיכונית כבסיס למנות. "אין פה סוד אלא שימוש בחומרי גלם טובים, המון ירקות ושמן זית, הפחתת סוכר לטובת חומרי גלם בריאים יותר כמו דבש. כל הרעיון הוא לתכנן ולאזן. כשיודעים מה אוכלים בוקר, צהריים וערב יורדים במשקל בלי להרגיש והכי חשוב – מבלי להיות רעב. אני לא סובל את הדיאטות שרעבים בהן, וכאן מדובר על אורח חיים בריא ותקין". המחיר: 2,500 ש"ח למסלול המלא (14 מנות בשבוע, שתי ארוחות ביום) או 800 ש"ח למסלול הקטן ביותר (ארבע ארוחות בשבוע) – שזה כ-45 ש"ח בממוצע לארוחה, סכום שבחוץ בקושי יקנה לכם שווארמה. פרטים והרשמה באתר
רוצים לקבל את ״טיים אאוט״ למייל? הירשמו לניוזלטר שלנו
בבניין מיתולוגי ויפהפה בשדרות בן גוריון יושב לו 'בית חנה', מרכז קהילתי מודרני עם אירועים, סדנאות, קפיטריה ועוד, והוא כבר מזמן הפך למקום עלייתן לרגל והיווצרותן של גורואיות כושר מכל הסוגים והמינים. בפינת היוגה – במרפסת המקסימה ורווית הצמחייה של 'בית חנה' תוכלו ליהנות מתרגול אשטנגה, פאוור יוגה, ויניאסה, וגם משיעורי מיינדפולנס ומדיטציה. בסוף התרגול מציע המקום גם מגוון חליטות תה להשלמת החוויה. מסלול 'חופשת הלידה' – המיועד לאמהות טריות ומציע מגוון שיעורים בליווי מדריכות מוסמכות בתחום – גם הוא תוספת מיוחדת ומתחשבת. המקום מציע שלושה סוגי מנויים הנעים בין 390 – 790 שקלים, ובנוסף מציע מנוי נפרד למי שירצו ליהנות מהתכנים המיוצרים במקום באופן וירטואלי: פודקאסטים, אימונים בשידור חי ואפילו ספריית וי או די. בית חנה, שדרות בין גוריון 75.
המרכז לויג'נאנה יוגה
סטודיו נהדר שנפתח רגע לפני הקורונה ושרד אותה היטב. אי של שקט מופתי בלב תל אביב, באחד החללים הכי נעימים ליוגה בעיר. מציעים כאן מגוון שיעורים לכל הרמות, לאורך כל שעות היום, כולל שיעורים לילדים, לנשים בלבד, ויוגה תרפיה – ככה שכל אחד יכול למצוא את השיעור המתאים בשבילו. השיעורים הם בקבוצות קטנות עם דגש על תהליך אישי ומדויק והמורים הם בוגרי הכשרה הארוכה במיוחד של ויג'נאנה יוגה (למעלה משלוש שנים) והם קשובים ומקצועיים, והכי חשוב – מלמדים עם אהבה מדבקת ליוגה.
תהליך אישי ומדויק. המרכז לויג'נאנה יוגה (צילום: רויטל טופיול)
נעים
רבות דובר כבר על רשת הסטודיואים הנהדרת שמציעה הכול ובמגוון יעדים שונים בעיר – החל משיעורי ברודווי דאנס ועד מחקר בתנועה, והרשימה עוד ארוכה. ולכן, אי אפשר היה שלא לצפות מ-"נעים" להשקיע באותה צורה בכל הקשור ליוגה. המתאמנים והמתאמנות יוכלו להתנסות במגוון סגנונות באווירה נעימה ולא תחרותית. הרשת לא משווקת את עצמה כ-'אינסטגרמית' ומתאמנות מעידות על אימונים משוחררים 'ולא מתייפייפים'. מגוון המורים עצום (לרשת יש גם בית ספר למורים ליוגה) והשיעורים נעים על סקאלה שבין אלה ששמים דגש על שירת מנטרות וקטעי פילוסופיה בנושא, ועד פאוור יוגה, אשטנגה ועוד בשלל רמות. כל הלוקיישנים מציעים למתאמנים מזרן יוגה ללא תשלום, ומאפשרים לבחור בין שיעורי יוגה קטנים ואינטימיים בחללים מסוימים, ושיעורי קבוצות גדולות בחדרים הגדולים יותר. לנעים 9 סניפים בעיר, הנעים בין הצפון הישן (אבן גבירול 108) ליפו (בן גמליאל 12), שני סניפים בחיפה ומגוון שיעורי אונליין. המנויים נעים בין 220 שקלים ל-420 שקלים בחודש עבור מנוי מורחב הכולל את כלל שיעורי הרשת בכלל הסניפים. נעים– אבן גבירול 108, פרנקל 30, דרך שלמה 39, בן גמליאל 12, מאז"ה 42, מנדלי מוכר ספרים 9, שדרות רוטשילד 4, מסילת ישרים 92.
בחלל נעים בגן החשמל שוכן הסטודיו 'יוגה לבונטין'. המתאמנים.ות בו מעידים על חממה רגועה ושקטה, שמצליחה להפיג את ההמולה באחד האזורים הרועשים והעמוסים של מרכז העיר. בסטודיו מתרגלים בעיקר ויניאסה ואשטנגה, ויש בו גם קורס מדריכים ומגוון סדנאות מתחלף. יתרון בולט בסטודיו הוא שבכל בוקר הוא נפתח לאימון אישי של המתאמנים שנקרא 'מייסור' – תרגול של ויניאסה ואשטנגה בו התלמידים יכולים להגיע באיזה זמן שיחפצו לאורך השעות בהן פתוח הסטודיו לתרגול זה וליהנות מליווי ייחודי לכל תלמיד במהלכו. המנויים נעים בין 250 ל–475 שקלים, וישנה גם אופציה לרכישת כרטיסיות למספר מוגבל של אימונים. יוגה לבונטין– לבונטין 7
במתחם בזל שוכן לו סטודיו קטן, ביתי, נעים ומקצועי עם מגוון סגנונות יוגה גדול מאוד: איינגר, ויג'נאנה, ויניאסה ואשטנגה. בכל אחד מהסגנונות מגוון מורים, רמות, ימים ושעות לרווחת המתאמנים והמתאמנות. בנוסף, המקום מציע סדנת מתחילים במחיר הוגן שעוסקת ביוגה כמכלול ונותנת פתיח למי שמעוניין להתחיל לתרגל באופן קבוע. כל שיעור, בכל שיטה, מתחיל ונפתח במדיטציה. המנויים בסטודיו נעים בין 290 ל-420 שקלים, ובנוסף נמכר בו גם ציוד יוגה מכלל הסוגים והמינים. צ'אנדרה יוגה, אשתורי הפרחי 4.
סטודיו סול
סטודיו סול, שיושב ברחוב גרוזנברג במרכז העיר, הוא עבור מי שרוצה להזיע – במלוא מובן המילה. המקום מציע יוגה, בדגש על יוגה חמה, במגוון סגנונות שייחודיים לו – החל מיוגה עם משקולות, דרך ביקראם יוגה ועד פאוור ויניאסה ואשטגנה. מתאמנות מספרות שהסטודיו נקי, יפה, מזמין ומרווח, יש בו מדריכים מדהימים, מקלחות וחנייה נוחה – מה צריך יותר? אולי מגבת. המנויים בסול נעים בין מנוי שבועי ללא הגבלה ב- 150 שקלים, למנוי חודשי ללא הגבלה ב-599 שקלים. סטודיו סול, גרוזנברג 18.
לוקר רום
לרשת 'לוקר רום' יש מגוון סוגי שיעורים ושלושה סניפים במיקומים מעולים, כך שתוכלו ליהנות ממערכת עמוסה בשיעורים בתדירות גבוהה ולמצוא בהם מקום בקלות. הסטודיואים נעימים ומושקעים והאביזרים והמזרונים מוחלפים כל הזמן. בנוסף לשיעורי ויניאסה ואשטנגה יותר קלאסיים, תוכלו להתאמן במקום בסגנון האטה יוגה – יוגה אתלטית ודינמית שמתמקדת בהרבה עבודה פיזית ונשימה. מכיוון שב"לוקר רום" מתרגלים דברים רבים נוספים מלבד יוגה, המנויים מאפשרים כניסה לשלושת הסניפים ולשלל השיעורים המוצאים בהם. ונעים בין 400 ל-520 שקלים. לוקר רום– גורדון 36, טשרניחובסקי 31, פינסקר 24.
חודש יוגה בנמל תל אביב. צילום: עינת גור ארי
יוגה טו דה פיפל
יוגה טו דה פיפל היא עבור מי שרוצה תרגול דינמי – בלי לקרוע את הכיס (רק אם רוצים לקרוע אותו). מדובר בקהילת יוגה מבוססת תרומות לפי רצון המשתתפים, שעורכת אימוני פאוור ויניאסה של 60 דקות באברהם הוסטל בלבונטין ולעיתים גם בסלינה. פעילות הקבוצה מתנהלת בעיקר דרך קבוצת פייסבוק ייעודית, כאשר משימתה היא להפוך את היוגה זמינה לכולם – "בלי צורך בכיסים עמוקים, רק בנשימות עמוקות". כדי להתעדכן בזמני האימונים יש לעקוב בקבוצה. יוגה טו דה פיפל– אברהם הוסטל, לבונטין.
תנוחת יוגה ממוצעת. צילום: שאטרסטוק
אלה יוגה
מרכז היוגה הפופולרי הזה בנמל תל אביב מציע עשרות שיעורים בשבוע, הנעים על פני מגוון סגנונות עצום, אחד הגדולים בארץ. השיעורים במרכז ממופים לפי צבעים וסגנונות – החל מיסודות, דרך תרגול סטאטי ועד תרגול דינאמי ומאתגר, והכל כמובן – לצד בריזה מושלמת מהים. אלה יוגה מציעים גם ריטריטים וסדנאות מיוחדות למחויבים באמת. לאחרונה נוסף ל'אלה יוגה' סניף גם במגדל עזריאלי שרונה, ובו מרחב יוגה הכולל מרפסת שמשקיפה על המבנים הטמפלרים. מצטרפים חדשים יזכו לחודש היכרות חופשי בעלות של 350 ש״ח, כאשר מחיר מנוי חודשי עומד על 590 ש"ח לחודש, ויורד ככל שמתחייבים לתקופת זמן ממושכת יותר. מלבד זאת, המקום מאפשר רכישת כרטיסיות ל-10, 20, ו-30 שיעורים, שתוקפן הוא שנתיים תמימות. אלה יוגה– מתחם 4 נמל תל אביב, מגדל עזריאלי שרונה.
הסטודיו המרהיב הזה בשינקין מגדיר את עצמו כסטודיו בו תוכלו לתרגל באופן פרקטי על מנת להשיג שלווה ואושר בתוך החיים הקדחתניים, והאמת – אנחנו יכולים לראות את זה קורה. באיקיגאי תמצאו חללים גדולים המעוצבים במינימליסטיות ייחודית, חלקם אף פתוחים לרחוב ומאפשרים לתרגל שלווה פיזית בתוך ההמולה של מרכז העיר. בנוסף ישנם תרגולים באוויר הפתוח על הגג שמציע המקום. מגוון השיעורים נע בין אשטגנה, ין יוגה, וסגנון המשלב בין שניהם ונועד "לתרגל אושר". אנחנו סקרנים. אלה שרוצים גם להבין יותר בתחום התרגול שלהם יוכלו גם להירשם לאיקיגאי אקדמי, באמצעותה אפשר לקרוא מאמרים, להירשם לקורסים, להתנסות בתרגולים אישיים ועוד. המנויים נעים בין 280 ל–750 שקלים בחודש, תלוי בכמות הביקורים. איקיגאי– שינקין 38.
והנה הגענו לחלקת העיר שבה לא מתאמנים כדי להתחטב אלא כדי להתקרקע, לא כדי לרזות אלא כדי לחזק את הוול-ביינג, לא כדי לנצח אלא כדי להגיע להשלמה פנימית ו… טוב, הבנתם. בסטודיו ליוגה ופילאטיס שעל קו התפר בין יפו לפלורנטין תמצאו מגוון של שיעורי גוף-נפש, וציניות בצד – הם נהדרים. בשיעור אינטימי על רצפת הפרקט המזמינה, תחת תאורה רכה, מול חלונות עצומים ולקולן המרגיע של המדריכות תרגישו בטיפול ספא גם בעודכם כאובים למות.
איפה?אליפלט 23 תל אביב מתי?לפי מערכת שעות שבועית הלו?03-5625525 כמה זה עולה?280 ש"ח בחודש עבור שיעור אחד בשבוע, 440 ש"ח עבור שניים בשבוע
סטודיו אנאנדה. צילום: יח"צ
2. סטודיו נעים
המרכז ליוגה, פילאטיס ומחול מחזיק תשעה סניפים בעיר, ארבעה מהם ממוקמים בסמיכות בדרום העיר. כל אחד מהם מציע מערכת שיעורים שונה, וזה משתלם במיוחד עבור תושבי יפו ופלורנטין שיכולים לזגזג בקלילות בין סניפי פלורנטין לשוק הפשפשים לפי מה שמתחשק באותו יום. נוסף על מגוון רחב של פעילויות ושיעורים, תוכלו למצוא בנעים גם חדר כושר צנוע וחמוד שיענה לכם על הצורך במשקולות.
איפה?אבן גבירול 108/ ידידיה פרנקל 30/ דרך סלמה 39/ אלפסי 22/ מסילת ישרים 92/ שמעון הצדיק 18/ מזא"ה 42/ מנדלי 9/ רוטשילד 4, תל אביב-יפו מתי?חוגים לפי מערכת שעות שבועית, ג'ים נעים ראשון עד חמישי 6:30 – 24:00, שישי 8:00 – 18:00, שבת 09:00 – 22:00 הלו?03-5188998 כמה עולה?מנוי חודשי – 300 ש"ח, מנוי חודשי פלוס פילאטיס מכשירים – 440 ש"ח, מנוי חדר כושר – 149 ש"ח
חדר הכושר של הרשת הארצית מציע את אחד המנויים הזולים שתמצאו בעיר, ומספק את כל התמורה הבסיסית של חדר כושר. בקיצור, אופטיקה הלפרין של המכונים. אל תצפו לצאת מהאייקון עם נפש חדשה ומזוככת, באים אליו לבנות שריר.
איפה?אחד העם 9 תל אביב מתי?ראשון-חמישי 06:00-23:00, שישי 08:00-18:00, שבת 08:00-17:00 הלו?6682* כמה עולה?99-179 ש"ח לחודש, בהתאם למסלול הנבחר
4. press
סטודיו Press דוגל באימון אישי מול קבוצות קטנות (עד 12 מתאמנים), וכולל אבזור פוקנציונלי, עבודה כנגד משקל גוף, ציוד TRX, כדורי כוח ועוד. המתאמן זוכה לליווי תזונתי אישי על מנת למקסם את תוצאות האימון ולהגיע לחיטוב הנכסף בהקדם. כמו שהבנתם, בסטודיו הזה שריפת קלוריות היא לא מילה גסה.
איפה?העלייה 45 תל אביב מתי?ראשון-חמישי 07:00-11:00, 17:30-22:00, שישי 09:00-13:30, שבת 19:00-21:00 הלו?03-686-0077 כמה?300 ש"ח לחודש, 400 לכרטיסיית 10 כניסות
press. צילום: יח"צ
5. קאנטרי גורן גולדשטיין
הקאנטרי הקהילתי שהוקם בשנת 95' בקריית שלום משתרע על פני 45 דונמים, בתוכם 3 בריכות, סאונה רטובה ויבשה, מגרש טניס, אולם ספורט, חוגי ילדים ומבוגרים, חדר ג'ימבורי וכמובן – חדר כושר. מתאים למי שאוהב אווירת יישוב קהילתי, רק בזול.
איפה?עמיקם 7 תל אביב מתי?ראשון: 15:15-20:45, שני, רביעי, חמישי 06:00-22:00, שלישי 06:00-16:00, 19:00-22:00, שישי 06:00-16:45, שבת 07:30-16:45 הלו?03-6812158 כמה עולה?
רוצים לקבל את ״טיים אאוט״ למייל? הירשמו לניוזלטר שלנו
בין אם אתם חובבי אימונים קבוצתיים, עיצוב אלגנטי, פונקציונאלי, יוגה או פילאטיס – האווירה הרעננה והסקסית של הלוקר רום תחזיר לכם את המוטיבציה לקום מהספה. לרשת עשרה חללים הפזורים ברחבי העיר ב-4 מתחמים שונים, כל אחד מהם מכיל סוגי אימון שונים.
איפה?טשרניחובסקי 31 / פינסקר 24 / אסתר המלכה 4 / גורדון 36, תל אביב מתי?ראשון ושלישי 08:00-22:00, שני ורביעי 07:00-22:00, חמישי 08:00-21:00, שישי ושבת09:00-12:00 הלו?03-5092727 כמה עולה?370 ש"ח לחודש
לוקר רום. צילום: יח"צ
2. הולמס פלייס
מחלקת העסקים של רשתות חדרי הכושר היא ללא ספק הולמס פלייס, שנותנת מענה לכל צרכי המתאמן באווירה אלגנטית, מקצועית ונקייה. הסניף בסנטר נגיש במיוחד לתושבי מרכז העיר, שאם כבר יוצא להם ללכת לחדר הכושר בין ג'וב אחד למשנהו, יכניסו על הדרך קניות השלמה לבית וגיחה לזארה. שנייה לפני, אפשר לתרגל נשימות באחת ממקלחות השיזוף והסאונה היבשה.
איפה?דיזנגוף סנטר קומה -1, דיזנגוף 50 תל אביב מתי?ראשון-חמישי 06:00-24:00, שישי 07:00-19:00, שבת 09:00-22:00 הלו?03-6217000 כמה עולה?החל מ-229 ש"ח לחודש, בהתאם למסלול הנבחר
הולמס פלייס. צילום: יח"צ
3. ג'ימי
החלל רחב הידיים על גג הסנטר הוא ההפך מכל ההמולה הדביקה שמחוצה לו. יחס המדריכים סבלני ונעים, והם יערכו לכם היכרות מדוקדקת עם כל האפשרויות העומדות לפניכם, ביניהן בריכה עם שמונה מסלולי שחייה, חוגים שונים, סאונה יבשה, מרפסת שיזוף, ערסלים, ובקיצור שפע של שקט ומרחב אישי. יתרון ייחודי נוסף של הג'ימי הוא פעילותו 24/7, כך שאם מתחשק לכם לקפוץ לבריכה ב-4 בבוקר – יש לכם איפה.
איפה?דיזנגוף סנטר בניין B קומה 3-4, דיזנגוף 50 תל אביב מתי?פתוח 24/7 הלו?03-6201130 כמה עולה?198 ש"ח לכרטיסיה של 20 כניסות
4. ספייס
רשת מועדוני ספייס היא אחת החזקות בעיר, כאשר ברשותה לא פחות משישה סניפים בתל אביב בלבד, והיא מושכת את לקוחותיה בזכות השילוב של מקצועיות ומחירים אטרקטיביים. לדברי לקוח אדוק: "הוא זול ברמה של חדר כושר במקלט שכונתי אבל מספק את רוב הפסיליטיז של מכון רציני, כולל חוגים".
איפה?שינקין 47/ הירקון 75/ אברבנאל 72/ יגאל אלון 76/ כיכר דיזנגוף/ אבן גבירול 62, תל אביב מתי?ראשון-חמישי 06:00-23:00, שישי 06:00-19:00, שבת 08:00-10:00 הלו?03-525-2000 כמה עולה?179-199 ש"ח לחודש, בהתאם למסלול הרצוי
אולם הכושר היוקרתי של בריכת גורדון מתפרש על פני 1,500 מ"ר ברוכי פרקט, עליהם מיטב המכשירים החדישים ושפע של ספייס בין שחי אחד למשנהו. נקודת זכות יחודית של המכון הזה היא שימת דגש מיוחד על שימוש במכשירים חוסכי אנרגיה שנוצרו באופן ידידותי לסביבה. מלבד הבריכה המדוברת, תמצאו בקרבת המכון גם מתחם ספא, ג'קוזי, סאונות וחוגי סטודיו שווים.
איפה?אליעזר פרי 14, תל אביב מתי?ראשון 13:30-23:00, שני-חמישי 06:00-23:00, שישי 06:00-19:00, שבת 08:30-18:30 הלו?03-7623300 כמה עולה?521 ש"ח לחודש במנוי חודשי כולל חוגים וג'קוזי, או 277 ש"ח לחודש במנוי שנתי
![סטודיו אנאנדה. צילום: יח"צ](https://medias.timeout.co.il/www/uploads/2019/08/DSC0955.jpg "סטודיו אנאנדה. צילום: יח"צ")
![press. צילום: יח"צ](https://medias.timeout.co.il/www/uploads/2019/08/EMA6111.jpg "press. צילום: יח"צ")
![לוקר רום. צילום: יח"צ](https://medias.timeout.co.il/www/uploads/2019/08/Locker_Room_TLV_89.jpg "לוקר רום. צילום: יח"צ")
![הולמס פלייס. צילום: יח"צ](https://medias.timeout.co.il/www/uploads/2019/08/AIS1402.jpg "הולמס פלייס. צילום: יח"צ")
