אפשר להרגיש את זה באוויר: סטודנטים עם מבט מבוהל בעיניים ממלאים את בתי הקפה ודורשים זה מזה ומשכניהם להיות קצת יותר בשקט, שותפים לדירה מסתכסכים על רקע הדרישה ללמוד בדממה יחסית או יוצאים למלחמת חורמה בשכן הסקסופוניסט. תקופת המבחנים בשטח – כל העיר במתח.

>> עודף מטשרניחובסקי: 16 הפיתות הכי טעימות בפחות מ-50 ש"ח
>> דאבל פארקינג: 7 דברים שחובה לדעת על הסדרי החניה בתל אביב

אבל למה ככה? אפשר גם אחרת. אחד הסודות הידועים בעיר, שלא עוברים מספיק מדור לדור, הוא שמדי תקופת מבחנים פותחת עיריית תל אביב-יפו את המחרשות שלה לטובת ציבור הסטודנטים. לא מחרשות לעבד איתן את האדמות החקלאיות שלכם, אלא חללי למידה לחרוש בהם את הנשמה שלכם לקראת המבחן כאילו החיים שלכם תלויים בזה (הם לא. אתם יודעים שהם לא).

המחרשות של עיריית תל אביב-יפו, שנפתחו היום לציבור הרחב ויישארו פתוחות עד ה-13.3, הן חללי עבודה ולמידה שקטים ומאובזרים היטב שמציעים הרבה ספייס, Wifi חזק, מזגן/חימום, מטבחון ופינת קפה, דומיה מופתית והמון שקעים לכל הלפטופים, הטאבלטים והסמארטפונים שלכם. ואולי הכי חשוב: חינם, ובמגוון לוקיישנים נגישים בכל רחבי העיר.

איך זה עובד? קל.בודקים כאן היכן המחרשה הקרובה ביותר למקום מגוריכםואת שעות הפתיחה, ומתייצבים מוקדם עם האוזניות שלכם ומשהו לנשנש שרכשתם בסביבה (רק לא לרשרששששש). המחרשות של בית הצעירים (מזא"ה 9), פארק התחנה ובית הצעירים ברחוב ולנברג – פתוחות גם בשבת לטובת חרשנים מתקדמים, ובחלקן ניתן גם להשתלט על חלל למידה קבוצתי. ולהלן הרשימה המלאה:

מרכז העיר

– בית הצעירים מזא"ה 9 (פתוח בשבת)
כתובת: רחוב מזא"ה 9
שעות פתיחה: א'-ה' 22:00-9:00, ש׳ 16:00-10:00​

– מונטי 9
כתובת: בית שמאי 9
שעות פתיחה: א'-ה' 18:00-10:00​
שימו לב, שעות הפעילות משתנות בהתאם לצורך ויש לבדוק בטלפון טרם ההגעה – 073-3844275​

– מוזיאון תל אביב לאמנות
כתובת: שדרות שאול המלך 27
שעות פתיחה: א'-ה' 18:00-10:00​​

-מחרשת האופרה – המשכן לאמנויות הבמה​
​כתובת: שדרות שאול המלך 27
שעות פתיחה: א'-ה' 16:00-10:00

​צפון העיר

– בית הצעירים ולנברג 32 (פתוח בסופ"ש)
כתובת: רחוב ולנברג 32
שעות פתיחה: א'-ה'- 21:00-9:00, ו' 17:00-10:00, ש' 18:00-10:00​

​ דרום העיר

​- פופ אפ הקשת
כתובת: שדרות ישראל גורי 61
שעות פתיחה: א'-ה' 17:00-9:00

– בית הצעירים ורדיאל 17
כתובת: ורדיאל 17
שעות פתיחה: ​א'-ה' 20:00-09:00

– פארק התחנה (פתוח בשבת)
כתובת: מתחם התחנה
שעות פתיחה: א'-ה', ש' 18:00-10:00

​ יפו

– בית הצעירים יפת 83
כתובת: יפת 83
שעות פתיחה: א'-ה' 21:00-9:00

– מרכז קהילתי בית רק"ע​
כתובת: הרב רובינשטיין 14​​
שעות פתיחה:
ראשון-שני 08:00-19:00, שלישי 08:00-15:00, רביעי-חמישי 08:00-19:00

• הבועה
• סטודנטים
• תרבות סטודנטיאלית
• תקופת מבחנים
• עיריית תל אביב

אנחנו גמורים מעייפות אבל ההגיון שלנו אומר: תישאר ער. בבקשה תישאר ער. אבל לגוף חוקים משלו. הכתפיים רופסות, העפעפיים כבדות, הראש נשמט אחורה לאט, אנחנו כמעט ונרדמים.ואז אנחנו נזכרים ברשימה הזאת, נותנים לעצמנו שתי סטירות וחוזרים לעשות את מה שרצינו מלכתחילה. בוקר טוב! הנה מה שתעשו בשביל להשאר ערים:

1. איזה כיף שיש המון חברים, רצוי שגם הם יהיו ערים

בני אדם הם יצור חברתי, גם אם זה לא מרגיש ככה לפני כוס הקפה הראשונה. אינטראקציה עם אדם אחר יכולה לעורר אצלנו עניין ולהעלות את רמת האנדרנלין בגוף, דבר שעוזר לנו להשאר ערים. מצאו עוד מישהו שמתכנן להשאר ער ודברו איתו, אפילו תוך כדי שאתם מבצעים משימות. רצוי להמנע מנושאים סבוכים ומעייפים כמו פוליטיקה ומחירי הדיור. טיפ: נסו לעורר דיון על נועה ומרגי.

2. אום שנטי ויאללה לעבודה

לרוב נשימות מקושרות אצלנו לרוגע, הרפייה ואפילו הירדמות. אלא שיש תרגילי נשימה כמעט לכל מצב, וחלקם נועדו לעורר את המערכות שלנו – תחליף לקפה אם תרצו לומר. העיקרון שלהם הוא שהשאיפה צריכה להיות ארוכה יותר מהנשיפה, כך הדופק עולה והדם זורם. יש לשבת במקום נוח (אבל אולי לא יותר מדי נוח כדי שלא תרדמו), ניתן להניח את הידיים על הצלעות או על החזה, שואפים אוויר פנימה דרך האף למשך 6 שניות ונושפים אותו החוצה דרך האף למשך 2 שניות. רצוי לחזור על הפעולה מספר פעמים כדי לקבל את האפקט הרצוי.

3. אמא'לה. מקלחת קרה

קור עוזר לנו להפעיל את המערכות ולזרז את זרימת הדם. ניתן להשתמש במים קרים על מנת להתעורר כמעט בכל אופן – לשטוף את הפנים במים קרים, לעשות מקלחת קרה ואפילו שתיית כוס מים קרים מדי חצי שעה תוכל לתרום למאמץ. בונוס: אם תשתו מים קרים תצטרכו ללכת הרבה לשירותים, וגם זה יכול לעזור בשמירה על העירנות.

4. להסניף (שמן מנטה)

עזבו אתכם מהסנפת חומרים אחרים בשביל שמירה על העוררות. זה לא טוב למערות האף. אבל מתברר שלהסניף שמן מנטה זה הדיבור. קנו שמן אתרי בריח מנטה ותדאגו להריח אותו כשאתם מרגישים רדומים. ריח המנטה החזק והתרכובת הכימית של הצמח הזה מסייעים לעוררות ואפילו לשמירה על הריכוז והפעילות השכלית. כן, גם לעיסת מסטיק מנטה שיש בו מנטה אמיתית לא תזיק.

5. מוב יור פיט

אחת לשעה למשך 5-10 דקות רצוי לקום ממה שאתם עושים ולהתחיל להניע את הגוף. פתחו את החזה, מתחו את הזרועות, שקשקו את הרגליים, רוצו במקום או שתשימו שיר ותתחילו לרקוד. עצם זה ששיניתם לרגע אחד את הנוף או את מצב הגוף יגרום לכם לחזור לפעילות הרבה יותר חדים, מרוכזים ותוססים. שיר מומלץ להפסקה פעילה ומהנה: ​​Junior Senior – Move Your Feet. סכנה אפשרית: תכנסו ללופ ריקודים ולא תצליחו לחזור לעולם למה שאתם עושים.

6. קפאין (אימוג'י לבבות בעיניים)

יש אנשים שקמים בבוקר כי הם חייבים, יש אנשים שקמים מהתרגשות ליום חדש ויש אנשים שקמים כי קפה. למרות שלקפה בצריכה מוגברת יש תופעות לוואי, אין ספק שהוא עוזר לרבים מאיתנו לעבור למצב עירנות. אם בכל זאת אתם מהאנשים שקפה אף פעם לא עשה להם את זה או שגיליתם שאתם לא אוהבים את ההשפעה שלו עליכם – דעו שיש אפשרויות נוספות ומתונות יותר לצרוך קפאין. בצ'אי או מאצ'ה למשל, יש פחות קפאין מאשר בקפה והוא מתפרק בצורה איטית יותר בגוף כך שהוא משפיע לאורך זמן.

7. אוכל, נשמה

קיימת הנחה שאכילת דברים מתוקים עוזרת לשמירה על העירנות, זה לא לגמרי לא מדוייק, השאלה היא איזה מתוק? מאכלים כמו שוקולד ופירות מסויימים יכולים להעלות את הסוכר בדם ובכך עשויים להעלות את רמת הריכוז, אבל די מהר זה יורד ורק נעשים עייפים יותר. תפוחים ובננות לעומת זאת, עוזרים לנו לשמור על עירנות לאורך זמן. רצוי גם להמנע מאכילת ארוחות כבדות – במצב כזה כל המערכות מושקעות בעיכול והריכוז פוחת. תוציאו את ההמבורגר הלילי הזה מהראש שלכן ומה שאתם לא עושים – אל תחשבו על חומוס.

• לילה לבן
• קפה
• טיפים
• סטודנטים
• תזונה
• טיים אאוט סופ"ש // גיליון 901 // הלילה הלבן חוזר

אם במקרה אתם סטודנטים שמתגוררים באחת משכונות דרום העיר או יפו, לעירייה יש מלגה עבורכם. בסך הכל, מחלקת העירייה 3 סוגים שונים של מלגות בסכומים המגיעים עד ל-10,000 שקל לאלה מכם שמתגוררים באחת השכונות שנכללות בקריטריונים. ההרשמה לשלושת המלגות נפתחה השבוע, ותסתיים ב-18.9.

כך למשל, 300 מלגות דיור בסך של עד 10,000 יינתנו לקראת שנת הלימודים הבאה למתגוררים בשכונות הבאות: שכונת התקווה, נווה שאנן, שפירא, יפו, נווה עופר ועזרא. כתנאי לקבלת חלק מהמלגות, נדרשים הסטודנטים להחזיר לקהילה עשרות שעות פעילות קהילתית וחינוכית, למשל מתן חברה לקשישים וחונכות לבני 4-6. המלגה מיועדת לסטודנטים במוסדות הבאים: אוניברסיטת ת"א, סמינר הקיבוצים, המכללה האקדמית, ניסן נתיב ויורם לוינשטיין.

מלגה נוספת בסכום של עד 5,000 שקל תוצע ל-200 סטודנטים לתואר ראשון ושני המתגוררים לפחות שנתיים באחת השכונות הבאות: שפירא, קריית שלום, נווה אליעזר, כפיר, כפר שלם, נווה ברבור, לבנה, נווה חן, ניר אביב, נווה צה”ל, יפו, נווה עופר, התקווה, עזרא והארגזים, גם כאן לכפוף להשתלבות בפעילויות במרכזים הקהילתיים.

מלגה שלישית, בשיתוף מפעל הפיס, תוצע בסכום של עד 10,000 שקל לסטודנטים לתואר ראשון ושני, תעודת הוראה, לימודי הנדסאים, בתי ספר למשחק ומוסדות נוספים בהתאם לתקנון מפעל הפיס. המלגה ניתנת ל-100 סטודנטים שגדלו בשכונות שפירא, קריית שלום, נווה אליעזר, כפיר, כפר שלם, נווה ברבור, לבנה, נווה חן, ניר אביב, נווה צה”ל, יפו, נווה עופר, התקווה, עזרא והארגזים, נווה שאנן, יד אליהו ונווה שרת – גם כאן, בכפוף להשתלבות בפעילות חברתית בקהילה.
לפרטים נוספים

• הבועה
• עיריית תל אביב
• שכונת שפירא
• דרום תל אביב
• סטודנטים