יום שישי או 621 למלחמה, תלוי מי סופר, ותל אביב שקטה מהרגיל. בשינקין יש חניה בשפע (ובחינם), ואשכרה אפשר למצוא שולחן פנוי במעדניית עילא. הבעלים אפרת אנזל מספרת על פגיעה מינימלית לאחר הנפילה שלשום – רק כמה דברים שנפלו ממדפים – וכואבת את ההרס שנגרם לקולגות. "אני משקיעה את עצמי בעבודה במטבח כדי לא לחשוב על כך. אנחנו חזקים ונעבור את זה, אבל משהו בנפש התערער". בעסקים אחרים ברחוב התנועה מועטה עד לא קיימת, אבל סביב סדונה יש עניין: מסתבר שהשילוב של מכון כושר ובר שייקים מעוצב מתפקד בזמן מלחמה כמקום מפגש ומפלט שפוי מהמציאות.

>>

סדונה (Sedona), על שם העיר הרוח'ניקית באריזונה, הוא התגשמות החלום של גילי פרי ובנימין (בנג'י) טיצ'ר, הוא יליד ארה"ב והיא גדלה בלאס וגאס. הם הכירו במכון כושר במעלה הרחוב כמדריך כושר ומתאמנת, והפכו לבני זוג. כשהבניין שבו פועל המכון הוכרז כמיועד לתמ"א, הם איתרו נכס במורד הרחוב, העבירו אליו את המכון ולאחרונה פתחו בצמוד בית קפה־בר בריאות קטן. "בארה"ב שותים כל הזמן שייקים, אבל מה שיש בארץ רחוק משם. רצינו מקום עם שירות טוב, כי בארה"ב יש את השירות הכי טוב בעולם, שאנשים יבואו וירגישו בבית. לא עוד מקום בשינקין אלא אואזיס באמצע המדבר".

בעזרת חבר יוצא OCD הורכבו שייקים שנושאים שמות מדבריים, ומבוססים על פירות וחומרי גלם בעלי תועלת בריאותית מוכחת. למשל סאנד סטורם (בננה, מנגו, חמאת קשיו, מייפל, שברי קקאו), סאן פליים (מיץ תפוזים, יוגורט יווני, כורכום, דבש, אבקת מאקה) ובלו אואזיס בכחול לבן אקטואלי (בננה, אבוקדו, אננס, יוגורט יווני, חמאת שקדים וספירולינה). הטעם מתוק-עדין והלוק אינסטגרמי, ואחרי טעימה אפשר לומר שכוס אחת של שייק סמיך יכולה לחלוטין להחליף ארוחה. המחיר הוא 30/35 ש"ח, תלוי בגודל הכוס, ותמורת תשלום נוסף אפשר לקבל תוספת אבקת חלבון. בעתיד יתווספו לתפריט שייקים שמיועדים לסיטואציה ספציפית, למשל אחרי אימון או במצבי חרדה, שמהם כידוע לא חסר כיום.

עבור מי שמעדיף את המשקה שלו צנום יותר מבחינה קלורית, בסדונה מציעים קפה חם וקר לסוגיו, מאצ'ה (גם על בסיס מי קוקוס), אייס מוקה ואפילו שוקו (11-23 ש"ח). ליד תוכלו לקבל כריכים מתחלפים באותה אג'נדה של בריאות וטעם, למשל סלק, גבינה כחולה, ארוגולה ותפוחים (30 ש"ח), ומדף המתוקים מציע בראוני אגוזי לוז, מאפין אוכמניות ועוגיית שוקולד צ'יפס שמנמנה (15 ש"ח). בהמשך המבחר צפוי להתרחב כשלוויטרינה יתווספו מוצרים מביתסניורה, מאפיית הבוטיק מפלורנטיןשבימים אלה מעתיקה את פעילותה לחלל מרווח יותר. "אנחנו מחכים להם שיחזרו לעבוד. אריאל חבר ילדות של בנג'י, ואנחנו מתכננים שהם יכינו לנו חטיפי חלבון ומאפים שמתאימים למקום מבחינת ערכים תזונתיים".

סביב הסטודיו כבר נבנתה קהילה קטנה של מתאמנים קבועים, שמהווים את הבסיס לבית הקפה. האימונים שבנג'י מדריך מתקיימים בקבוצות קטנות על בסיס הזמנת מקום מראש, אבל גם אם אין לכם כרטיסייה – תמורת 50 ש"ח ניתן להגיע להתאמן עצמאית. מעט עוברי האורח שחולפים ברחוב מציצים פנימה בעניין, נמשכים לאנרגיות ולמוזיקה שחוצות את חלונות הזכוכית. עיצוב נקי בגווני חמרה מדבריים אכן מזכיר נווה מדבר, וספסל קטן על המדרכה מספק נקודת מנוחה ותצפית על הרחוב הריק מהרגיל. במבט חטוף על מה שנראה כשגרה אפשר לומר על התל אביבים שהם מנותקים, ולפעמים זה גם נכון, עד שפורצת מלחמה – ואז, כמו תמיד, הם מוכיחים שהלב נמצא במקום הנכון.
שינקין 21א', ראשון-שישי 07:00-18:00, שבת סגור

• אוכלים שותים
• שינקין
• בריאות
• שייק
• חדר כושר
• כושר ובריאות

הגר אנגל, שחקנית, היא מהכישרונות העולים הבולטים של תיאטרון בית ליסין, ובימים אלה היא מככבת בו בהצגה המצליחה "לילה ברומא" (כרטיסים אפשר וכדאי להזמין כאן), ובמקביל גם במחזמר הלוהט "שיקגו" בתפקיד ולמה הלוהטת לא פחות (כרטיסים להצגות ביוני כאן) שבו היא מחליפה מזה זמן את רונה לי שמעון ההרה. ממליצות מאודלעקוב.

>> הם באו מאיטליה. הם הבעלים של גלידה ארטה. וזאת העיר שלהם
>> תל אביב של בועז נוי כל כך יפה. זאת העיר המצוירת שלו

1. בית ליסין

הבית השני שלי. אני בתיאטרון כבר ארבע שנים. התחלתי בהצגה "לעבור את הקיר" על פי הסרט של רמה בורשטיין ומחזה של אורן יעקובי בבימוי של עידו רוזנברג. ואז החלפתי בהצגות רבות אחרות: "המשתמט" (רועי חן), "בבצ'יק" (יהונתן אינדורסקי), "סטמפיניו" (עיבוד חופשי של עדנה מזי"א ז"ל לשלום עליכם). בתקופת המלחמה התחלתי חזרות להצגה שבסוף לא עלתה (בלי קשר למלחמה). אבל החזרות נתנו לי מקום של שגרה חיובית, מקום של נחמה, מקום מפלט מהמחשבות שלי העצבות שלי והפחד שהגעתי אליהם. היה גם קאסט מדהים של אנשים לשתף איתם את המחשבות והתחושות שלי.

בימים אלה אני משחקת בהצגה "לילה ברומא" – מחזה מאת רמי ורד בבימויו של אילן רונן. במרכז העלילה זוג יהודי וזוג ערבי שבעל כורחם נקלעו לאותו חדר במלון ברומא אחרי שטיסתם נדחתה בשל אירוע בטחוני. אני משחקת את החדרנית האוקראינית שמדברת איטלקית ועברית. מבחינתי, מעבר לכך שמדובר בקומדיה מצוינת, ההצגה הזאת פשוט חשובה. על אחת כמה וכמה בימים של מלחמה ופילוג חברתי. המחזה מציג את המורכבות בחברה הישראלית ומביא מסרים של סובלנות, הבנה, קבלה הקשבה, איחוד, התבוננות עצמית, מחיקת סטריאוטיפים, והכל כמובן דרך דמויות עם הכי הרבה דעות קדומות שמנסות לתת לצופה איזו מראה על עצמו. בלי ציניות, אני מרגישה בת מזל לקחת חלק בהצגה הזאת. השחקנים בקאסט הפכו להיות חברים מאוד מאוד קרובים לי, בתקווה לכל החיים.
פרישמן 44

2. המגדלור

בתחילת המלחמה הייתי מגיעה לשם הרבה עם חבר/ה או לבד, שומעת מוזיקה או יושבת בבית הקפה המקסים שם. בעיקר הייתי הולכת לאורך הים מסתכלת על השמיים וחושבת על המצב, על מה אני מרגישה, והמון על עילי ברעם ז"ל.

הייתה לי זכות ענקית להכיר ולהיות חברה של עילוש האהוב (שבדיעבד אני מבינה שאין מישהו שלא היה חבר שלו או שלא הכיר אותו). עילי גר עם אמא שלו עדיטל, אחיו אביתר ובן זוגה עמי בדירה הצמודה אלינו ונהיינו סוג של קומונה. הפכנו את הדירות כמו למעונות, כל פעם יושבים בדירה אחרת. לפעמים גם סער אחותם הגדולה ואמא של עדיטל, שרי, שגרה בקומה הרביעית, היו מצטרפות. אלו היו ערבים הכי מצחיקים שיש, שבעיקר גרמו לי ולנועה אחותי להרגיש חלק מהמשפחה. בשבעה באוקטובר עילי אהובינו נרצח במסיבת הנובה. אז בתחילת המלחמה, כשעוד בכלל לא הצלחתי לתפוס שעילוש איננו, הייתי מגיעה לשם מסתכלת על השמיים, על השמש, על הים, וכמעט כמו מדיטציה, חושבת על עילי שיישאר ילד שמש נצחי.

3. כיכר החטופים

אני לא יודעת אם מקום אהוב זאת ההגדרה הנכונה, אבל בהקשר של המלחמה זה בהחלט מקום שמביא לי המון כוח למאבק להשבת החטופים. אז מן הסתם, כשאני באה להפגנות אני שם, אבל גם אם יש לי הצגות באזור חשוב לי לעבור שם. מצד אחד אני מתמלאת עצב שהחטופים שלנו עוד שם, ומנגד הכיכר נותנת לי להרגיש שיש מקום שמאחד את כולנו למען המטרה הכי הכי הכי חשובה שיכולה להיות.

4. Fithouse רוטשילד

כידוע יש לפיט האוס הרבה סניפים בתל אביב כשהאהוב עליי הוא הסניף ברוטשילד. בתחילת המלחמה לא היו הצגות והימים נהיו קצת ריקים, אז חיפשתי מקום שבו אוכל להזיז את הגוף ולהעלות את התדר ומצב הרוח. כשהייתי צריכה להתחיל להיכנס לכושר, לפני התפקיד החדש שלי במחזמר "שיקאגו", הלכתי לעשות שם שיעורים דרך אפליקציית מכבי. הסטודיו סופר נגיש והשיעורים באווירה מהממת. אני אישית אוהבת ללכת לשיעורים של פילאטיס מכשירים, אבל יש כמובן עוד מגוון שיעורים. מעבר לכך, שפעילות, כל סוג של פעילות גופנית, עזרה לי לא לשקוע בעצבות או בדיכאון בעקבות המלחמה.
רוטשילד 140

5. Rooftop98

בר מסעדה שווה ביותר בקומה האחרונה של מלון מאייר, ממש מול בית ליסין. זה מקום שאני נמצאת בו פעם בחודש לפחות, אם זה ב-happy hour, אם זה אחרי הצגה, או אם זה כדי לחגוג אירוע מיוחד. אני משתדלת לקחת על עצמי את תפקיד "א. הרמות" בקאסטים שאני נמצאת בהם, ולקחתי לשם את חברי הקאסט בכמעט כל הצגה ששיחקתי בה. שם חגגנו את סיום ההצגה של "לעבור את הקיר", וערבים רבים עם הקאסט של "המשתמט". מה שאני אוהבת במקום הוא שיש אווירה סופר פנסית, אוכל טעים של השף צביקה שטראוס, קוקטיילים ברמה גבוהה וגולת הכותרת – הנוף. נוף שמשקיף על העיר ונותן לרגע אווירה של חופש, גם בימים הלחוצים ביותר.
דיזנגוף 98

מקום לא אהוב בעיר:

נווה שאנן, לצערי, שכונה פחות סימפטית שדורשת שדרוג ותשומת לב. אחת השחקניות שאני משחקת איתן בבית ליסין התגוררה שם כמה חודשים. היינו מלווים אותה הביתה כדי שלא תלך לבד, ואחרי כמה חודשים בלבד היא נאלצה פשוט לעזוב.

השאלון:

איזה אירוע תרבות מהזמן האחרון סידר לך את הראש או פתח לך את הלב?
המחזמר "היי אוון הנסן", בבימויו של עמית אפטה היקר לליבי, השאיר אותי שלולית של דמעות עד כדי כך שלקח לי כמה ימים להירגע ממה שראיתי. יש קאסט של שחקנים וזמרים (וחברים) פנומנליים, מהשורה הראשונה בארץ. המחזמר עוסק בניכור חברתי, חרם וההתמודדות עם תחושות דיכאון ואובדנות. תחושות שאני מניחה שרבים מאיתנו התמודדו איתם גם בעקבות המלחמה. בהצגה רואים איך הגיבור כנגד כל הסיכויים מסתבך ולבסוף לוקח אחריות על מעשיו ומצליח להוציא את עצמו מהבור השחור שנכנס אליו. החטופים שלנו שחזרו מהשבי עושים בעייני את הבלתי יאמן ומוצאים כוחות כל יום לצאת מן החושך לבחור בחיים ולהצטרף למאבק להשבת החטופים שעוד שם.

2. איזו יצירה נתנה לך כוח, תקווה או השראה מאז פרוץ המלחמה?
יש המון יצירות שנתנו לי השראה או שהתלהבתי מהן מאוד' אבל בהקשר של המלחמה יש שיר שהולך איתי – השיר של עידן רייכל' דולב רם ופן חזות "להאמין". מעבר לזה שהוא באמת יפה (ואולי אפילו קצת קיטשי), הוא מבטא בעיניי איזה רעיון של אופטימיות לא מתנצלת שאינה תליה בדבר. לפעמים אני חושבת מה עוד אני כאזרחית יכולה לעשות למען השבת החטופים חוץ מלתרום למטה, ללכת להפגנות, להביע תמיכה ולהעלות סטורי כל יום? פשוט להאמין. להאמין שיחזירו אותם. להאמין שנשתקם מזה. להאמין שמציאות ורודה יותר מחכה לנו. "להאמין בלי לדעת".

לאיזה ארגון או מטרה את ממליצה לתרום או להתנדב בזמן הזה?
חד משמעית המאבק להחזרת החטופים אני לא רואה מטרה חשובה מזאת כרגע להגיע להפגנות, להגיע לכיכר, לתרום למטה משפחות החטופים. מעבר לזה יש את עמותת"הצבעים של עילי", שהוקמה על ידי המשפחה והחברים של עילי ברעם ז"ל אהובינו. העמותה נועדה להמשיך את דרכו של עילי ולהכיר אותו, את אישיותו המהפנטת ואת ערכיו. העמותה פועלת לקידום אורח חיים בריא תחת תחומי העיסוק שעילי עסק בהם, בין היתר טבילות במי קרח (שיטת ווים הוף) שיטה שעילוש הביא לארץ התמחה בה והעביר סדנאות לקבוצות.

מי התל אביבי.ת שהכי צריך להרים לו/לה כרגע?
עדיטל זו-ארץ, אהובתי הלביאה, אמא של עילי ז"ל וסער ואביתר שמלמדת אותי חוזק עצמה ואופטימיות מה הם. שבכל פעם שאני מגיעה אליה הביתה אני מקבלת ממנה כוחות.

מה יהיה?
אני כמובן לא יודעת להגיד מה יהיה, אבל אני יכולה להגיד במה אני מאמינה. אני מאמינה בכוח של העם היפה הזה, מאמינה שיש פה גרעין כל כך טוב שרוצה לשנות ולעשות טוב. אני רוצה להיות אופטימית ולהגיד שיהיה הכי טוב בעולם אם נאמץ הקשבה, סובלנות, ובעיקר לא נשכח את החטופים ונלחם כל יום, כל רגע, כל דקה כדי להחזיר אותם הביתה.

• העיר שלי
• תיאטרון
• תיאטרון בית ליסין
• המגדלור
• כיכר החטופים
• חדר כושר
• רופטופ 98
• נווה שאנן

תושבי ותושבות שכונת נאות אפקה, זה הזמן להתחיל לעבוד על שחיית הפרפר שלכם, והקאנטרי העירוני החדש שנפתח מחדש בימים אלה יאפשר לכם לעשות בדיוק את זה (וגם עוד כמה דברים). השיפוץ הארוך שעבר הקאנטרי לאחר שעבר לידיים עירוניות כלל תיקון ליקויי בטיחות והתאמה לסטנדרט בטיחות העירוני, שיפוץ יסודי של כל המבנה, החלפת תשתיות, החלפת מערכת החשמל, שיפוץ הבריכה, שיפוץ המלתחות והשירותים, שיפוץ מכון הכושר, שיפוץ אולם הסטודיו, החלפת המדשאות ועוד.

>>מרימים עד הגג: הברים ומסעדות הרוף טופ הכי יפים בתל אביב

הקאנטרי, שנפתח בעונה שאנחנו הכי זקוקים בה לצינון (ובמקביל, בפעם הזו אחת לארבע שנים שבה כולנו הופכים למומחים לשחייה,) ממוקם ברחוב קהילת סלוניקי 6 בשכונת נאות אפקה א', ליד השכונות הדר אפקה, רמת החייל ונאות אפקה ב'. עד כה הקאנטרי פעל תחת ניהול חברה פרטית, אך כעת עבר לבקשת נציגות הדיירים באזור לניהולה של עיריית ת"א-יפו, שהשקיעה בו שישה חודשי שיפוץ ו-30 מיליון שקלים כדי לקרב אותו לסטנדרט הקאנטרי העירוני, כדי שלא תקנאו בתושבי שהתארגנו על מנוי בקאנטרי העלייה.

עכשיו, כשהוא חדש מהניילונים תוכלו לבוא להגיע לשחות באחד מחמשת מסלולי הבריכה; לעבוד על השרירים במכון הכושר, אולם הסטודיו או מתחם האימונים הפונקציונליים; ואחר כך להתפנן בסאונה או להרגע בבית הקפה שבמתחם. ההורים שכבר הפסיקו לספור עוד כמה ימים נותרו לחופש הגדול (25, שמחנו לעזור) יוכלו להסתייע במתחם משחקיה במדשאות, חוגים ופעילויות לכל המשפחה.

עוד שכנה מצפון שהתחדשה לאחרונה בבריכה משופצת היא שכונת צהלה, שגם הקאנטרי השכונתי שלה עבר לבעלות וניהול עירוני. זאת בזכות המדיניות הנוכחית של העירייה, ששופת להפוך כמה שיותר מהמתחמים מהסוג הזה לכאלה בבעלות עירונית – כדי לאפשר רמה אחידה (וגבוהה כמה שיותר) של תרבות פנאי לתושבי ותושבות העיר ובמקביל לדאוג לכולנו להיות חטובים מאי פעם. ותראו מה זה – המתחם ברובו גם מוצל, אבל אנחנו ממליצים על כובע וקרם הגנה בכל רגע נתון.
קאנטרי קהילתי נאות אפקה, קהילת סלוניקי 6.כל הפרטים כאן

• הבועה
• נאות אפקה
• צפון תל אביב
• עבר הירקון
• בריכות בתל אביב
• חדר כושר
• קאנטרי
• עיריית תל אביב

ביום חמישי הקרוב יושק במרכז העיר מקום יוצא דופן בשם Raven, שיהיה סטודיו הכושר החברתי-להט"בי הראשון בעיר. כן, אנחנו יודעים שקאנטרי העלייה הוא סוג של מוסד להט"בי לא רשמי, אבל הפעם זה בהגדרה – מקום שמוקדש כמרחב בטוח לחברי הקהילה, לרבות ואפילו במיוחד לחברי קהילה טרנסג'נדרים, שמתקשים יותר מהרוב למצוא סביבה בטוחה להתאמן בה.

>>פסטיבל בלוז כנעני: כשאהוד בנאי אומר בואו – אנחנו באים

הסטודיו החדש הוא יוזמה של ארגון הנוער הגאה איגי, שרצו להקים מקום שכזה עבור להט"בים ככלל, וטרנסג'נדרים בפרט, החווים חוסר שוויון, חוסר נגישות וגילויי טרנספוביה בתחומי הכושר – כך שמרחב בטוח שכזה מספק משמח מענה לבעיה לא פשוטה. בתמיכת חברת ההייטק PAPAYA עבדו בארגון על הקמתו, וביום חמישי הקרוב (27.6) הוא יושק בלוקיישן שבאלנבי 43, בו פועלת גם מכללת מרשה – המכללה הלהט"בית הראשונה בעולם, שהוקמה לפני 3 שנים במטרה להציע הכשרה תעסוקתית לחברי הקהילה כדרך להילחם בחוסר שוויון תעסוקתי שחווים.

חוץ מציוד מתבקש, הסטודיו מורכב מצוות מאמנים ומאמנות להט"בים ולה"טביות מכל הקשת הגאה, אשר סיימו מסלול הכשרת מאמני חדר כושר במכללת מרשה, בהובלת הג'ימנסיה, בית הספר למאמנים מבית הולמס פלייס. "הקמנו את הסטודיו כדי שלהט"בים ולהט"ביות יוכלו להתאמן בסביבה נעימה, בטוחה ומקבלת", הסבירו באיגי את הסיבה והצורך בחלל בטוח שכזה. "כל אחד ואחת יכולים להגיע ולגלות אצלנו את עולם הכושר דרך אימונים אישיים ושיעורי סטודיו קבוצתיים למתחילים ומתקדמים בליווי צוות המאמנים והמאמנות שלנו". והאמת? סוף סוף חדשות משמחות. רק עשו טובה, אין צורך להיראות כמו חלה, בואו בשביל הבריאות, לא בשביל ניפוח.
Raven, אלנבי 43, פרטים נוספיםבאתר מכללת מרשה
לפרטים עלארגון איגי

• ❤ תל אביב
• להטב"ק
• חדר כושר
• כושר ובריאות

1.האוגנדה

2. האופניים שלי

3. בניין פנורמה

4. Raw Fit

5. ג'לאדה טורס

• העיר שלי
• אופניים
• אוגנדה
• ❤ תרבות
• אמנות
• איור
• חדר כושר